మీరు అనుకున్నదానికంటే నోటి ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం.
పళ్ళు తోముకోవడం, ఫ్లాసింగ్ చేయడం మరియు మౌత్ వాష్ చేయడం రోజువారీ దినచర్యలో ముఖ్యమైన భాగాలు అని ప్రతి వయోజనుడికి తెలుసు. మరోవైపు, పిల్లలు అంత సులభంగా ఒప్పించలేరు. అందుకే ది ఇండిపెండెంట్, కొంతమంది నిపుణులతో మాట్లాడి సమాచారం, సలహాలు సేకరించింది.
రాయల్ కాలేజ్ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ అండ్ చైల్డ్ హెల్త్ ప్రెసిడెంట్ కెమిల్లా కింగ్డన్ వార్తాపత్రికతో మాట్లాడుతూ, ఐదు నుండి తొమ్మిది సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలలో UK లో ఆసుపత్రి సందర్శనలకు దంత క్షయం ప్రధాన కారణం.
నోటి ఆరోగ్య విషయ నిపుణుడు కరెన్ కోట్స్ ప్రకారం, “ఇది దిగ్భ్రాంతికరమైన సంఖ్య, ఇది మంచి ఆహారం మరియు ఇంట్లో సమర్థవంతమైన నోటి పరిశుభ్రత దినచర్య ద్వారా మాత్రమే తగ్గించబడుతుంది.”
వీటన్నింటిని దృష్టిలో ఉంచుకుని, పిల్లలలో నోటి ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
పిల్లలు తమ దంతాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో మీకు సహాయపడే చిట్కాలు:
బ్రషింగ్‌కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి మరియు వారి దినచర్యలో ఈ దశను చేర్చమని వారిని ప్రోత్సహించండి;
కొత్త, పిల్లవాడికి అనుకూలమైన బ్రష్‌లను క్రమం తప్పకుండా కొనండి;
సాధ్యమైనప్పుడల్లా, పిల్లవాడు తమ దంతాలను సరిగ్గా బ్రష్ చేస్తున్నాడని నిర్ధారించుకోండి మరియు అవసరమైతే వాటిని సరిదిద్దండి;
ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్‌లో పెట్టుబడి పెట్టండి (అవి మరింత సమర్థవంతంగా ఉంటాయి);
పిల్లలు భోజనం చేసిన వెంటనే పళ్ళు తోముకోనివ్వకండి. వారు ముందుగానే పళ్ళు తోముకోవడం మరియు పేస్ట్ యొక్క భాగాలు వారి ‘పని’ చేయడానికి సుమారు 30 నిమిషాలు వేచి ఉండటం మంచిది;
అన్ని స్వీట్లను భోజనం తర్వాత తినాలి. ఇది మనం తినేటప్పుడు మరియు త్రాగినప్పుడు ఉత్పత్తి చేయబడిన ఫలకం ఆమ్లాలను తటస్థీకరించడానికి లాలాజలం అనుమతిస్తుంది;
భోజనాల మధ్య ‘సురక్షితమైన’ స్నాక్స్‌ను ఎంచుకోండి, అవి ఆరోగ్యకరమైన, చీజ్ లేదా గింజలు వంటి తక్కువ చక్కెర పదార్థాలు;
నిర్జలీకరణ పండ్లను నివారించాలి. ఇది పిల్లల దంతాలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండదు మరియు చాలా జిగటగా ఉంటుంది;
మీరు మీ పిల్లలకు ఇచ్చే ఆహారంలో చక్కెర మొత్తాన్ని ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయండి.
