ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి పొందడానికి ప్రముఖంగా పోషకాలతోపాటు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఎక్కువమంది పెరుగు, బెల్లాన్ని తీసుకుంటూ ఉంటారు. పెరుగులో ఉప్పు, పంచదార కలిపి తీసుకోవడం వల్ల క్యాల్షియం లభిస్తుంది. ఇది దంతాలు, ఎముకల బలంను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. పెరుగు, బెల్లాన్ని తీసుకోవడంవల్ల రక్తప్రసరణను మెరుగుతుంది. కూల్చలు, ఆధిక్యాలు, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు కూడా తగ్గుతుంది. పెరుగు, బెల్లాన్ని తీసుకుంటే తగ్గిన బరువు, తోడ్పడుతుంది. వ్రాయి వస్తోంది, శ్వాసకోశాలు మారుతాయి. పెరుగు, బెల్లాన్ని తీసుకుంటూ ఆహార తీసుకోవడంవల్ల ఇతర ఆహారం పై దృష్టి రాలేదు.
ఆహారాన్ని తీసుకునే వారు కూడా ఆరోగ్యం నమ్మాలి. ఆహారం శక్తిని ఇస్తుంది, శరీరంను బలపరమైన స్థితిలో ఉంచుతుంది. బలహీనత, నీరసం లాంటి సమస్యలు తగ్గుముఖంగా ఉంటాయి. మధ్యాహ్న ఆహారం తాగిన తర్వాత పెరుగు, బెల్లాన్ని తీసుకుంటూ ఉండాలి. రాత్రి వేళ తీసుకున్నా సమస్యలు ఏర్పడకుండా ఉండాలి. ప్రతి రోజు పెరుగు, బెల్లం తీసుకోనివారు అనేక ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ఆరోగ్యానికి పోషకాలతోపాటు పెరుగు, బెల్లాన్ని తీసుకుంటున్నారు అనే ప్రతియొక్కరూ నమ్మాలి. పెరుగులో బెల్లం కలిపి తీసుకువడం వల్ల మహిళలకు పీరియడ్స్ నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. పీరియడ్స్ సమయంలో మహిళలు పెరుగు, బెల్లం తీసుకోవాలి. కడుపు తిమ్మిరిని కూడా తోలగిస్తుంది. అలాగే రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉండటం వల్ల సీజనల్ గా వచ్చే వ్యాధులను వారు తగ్గుముఖంగా ఎదుర్కొనుతున్నారు. పెరుగు, బెల్లం తీసుకుంటే వీటినుంచి దూరంగా ఉండాలి. ఈ ప్రకారంగా, పెరుగు, బెల్లం తీసుకుంటూ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్మించడం సులభమవుతుంది.