— మేము ఒక నిర్దిష్ట ఉద్దీపన ద్వారా ప్రేరేపించబడిన నాడీ మార్పులు, స్వల్పంగా నిద్రపోవడం వంటివి, మార్పుల క్యాస్కేడ్‌ను ప్రారంభించవచ్చని మేము ఆశిస్తున్నాము, ప్రొఫెసర్ న్యూస్‌వీక్‌తో చెప్పారు. నార్త్‌వెస్ట్రన్ యూనివర్శిటీ నుండి న్యూరోబయాలజీ జ్యూజెనియా కొజోరోవికా.
– స్వల్పకాలిక నిద్ర కోల్పోయే సమయంలో డోపమైన్ పెరుగుదల న్యూరోప్లాస్టిసిటీని పెంచుతుంది మరియు న్యూరాన్‌ల మధ్య ఈ కొత్త కనెక్షన్‌ల ఉపసమితి కొనసాగవచ్చు. మానసిక స్థితిపై ప్రభావం యొక్క స్థాయిలో, సిర్కాడియన్ రిథమ్ జోక్యాలు చాలా రోజుల నుండి చాలా వారాల వరకు మానసిక స్థితిని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తాయని క్లినికల్ అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి, కోజోరోవికా వివరిస్తుంది.
నిద్ర లేమి ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని మార్చగలదని శాస్త్రవేత్తలకు ఇప్పటికే తెలుసు – నిద్ర ఆటంకాలు ఉన్మాదాన్ని ప్రేరేపించే మరియు నిస్పృహ ఎపిసోడ్‌లను తాత్కాలికంగా తిప్పికొట్టగల ఒక ఉదాహరణను అధ్యయనం పేర్కొంది.
— వివిధ జీవులలో (ఉదా. ఎలుకల నుండి మానవుల వరకు) ప్రవర్తనను మార్చే అనుభవం యొక్క ప్రభావాల వ్యవధిని ఖచ్చితంగా అనువదించడం అంత సులభం కాదని కొజోరోవికా అన్నారు. – వివిధ జాతుల మెదడుల్లో ముఖ్యమైన తేడాలు ఉన్నాయి. మా అధ్యయనంలో, క్లుప్తంగా నిద్రపోవడం యొక్క ఒక ఎపిసోడ్ కనీసం 72 గంటల పాటు ఉండే యాంటిడిప్రెసెంట్ లాంటి ప్రభావానికి దారితీసింది.
– ఇది మౌస్ ప్రవర్తనపై యాంటిడిప్రెసెంట్ కెటామైన్ యొక్క ఒక మోతాదు చర్య యొక్క వ్యవధికి చాలా పోలి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, డిప్రెషన్‌కు కెటామైన్‌ను స్వీకరించే వ్యక్తులకు, చికిత్స రెండు వారాలు మరియు కొన్నిసార్లు ఎక్కువసేపు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, కాబట్టి మెదడుపై మరియు మన మానసిక స్థితిపై కొద్దిసేపు నిద్రపోవడం యొక్క ప్రభావాలు ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే మనం ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. , కొజోరోవికా చెప్పారు.
అధ్యయనంలో ఉపయోగించిన ఎలుకలు – మితిమీరిన ఒత్తిడి లేకుండా ఇంకా సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి తగినంత మేల్కొని ఉంచబడ్డాయి – నిద్ర లేమి కాలాల తర్వాత మరింత దూకుడుగా, హైపర్యాక్టివ్ మరియు హైపర్ సెక్సువల్‌గా మారాయి. వారు సాధారణ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు మరియు వారి కార్యకలాపాలు చాలా ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు వారి ప్రవర్తనతో ఇది పోల్చబడింది.
నిద్రపోయే సమయంలో ఎక్కువ డోపమైన్ విడుదల చేయబడిందని స్పష్టమైన తర్వాత, కొజోరోవికా మరియు సహచరులు డోపమైన్ విడుదలకు కారణమైన మెదడులోని నాలుగు ప్రాంతాలను చూడటం ప్రారంభించారు.
ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్, న్యూక్లియస్ అక్యుంబెన్స్ మరియు హైపోథాలమస్ – ఈ నాలుగింటిలో మూడు నిద్ర లేమి సమయంలో సక్రియం చేయబడిందని వారు కనుగొన్నారు.
హైపర్యాక్టివిటీ సంకేతాలు కొన్ని గంటల తర్వాత అదృశ్యమయ్యాయి, కానీ “యాంటిడిప్రెసెంట్ ఎఫెక్ట్” ఇప్పటికీ ఉంది.
ఈ అధ్యయనాల నుండి నిద్ర లేమి ఏదో ఒకవిధంగా “శరీరాన్ని సక్రియం చేస్తుంది” అని కోజోరోవికా చెప్పారు.
— నిద్రలేని రాత్రులు మన మానసిక స్థితిని నియంత్రించే మన సామర్థ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయని ఆశించడం సహేతుకమే, కొజోరోవికా న్యూస్‌వీక్‌తో అన్నారు. — ఈ అధ్యయనంలో మేము కనుగొన్న మెకానిజమ్స్ యొక్క ఓవర్‌డ్రైవ్ కారణంగా ఇది సంభవించవచ్చు, కానీ దీర్ఘకాలిక నిద్ర భంగం కారణంగా ఏర్పడే మరింత తీవ్రమైన, స్పష్టమైన మార్పుల వల్ల జీవక్రియ ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది. ఇది అనేక రుగ్మతలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని మనకు తెలుసు.
ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం చెడు మానసిక స్థితిని నయం చేయడానికి ఒక మార్గం అని ఈ పరిశోధనలు సూచించినప్పటికీ, శాస్త్రవేత్తలు దీనికి వ్యతిరేకంగా హెచ్చరిస్తున్నారు.
“ప్రతి రాత్రి తగినంత నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ డోపమైన్ స్థాయిలను పెంచడానికి ఇతర, ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు జిమ్‌కు వెళ్లడం లేదా చక్కగా నడవడం వంటివి” అని కోజోరోవికా చెప్పారు.
అయినప్పటికీ, యాంటిడిప్రెసెంట్స్‌పై పరిశోధన మరియు తగిన మందులను ఎంచుకోవడంలో ఈ ఫలితాలు చాలా ముఖ్యమైనవి.
– తదుపరి పరిశోధనలో, మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు డోపమైన్ న్యూరాన్లు మరింత చురుకుగా మారడానికి నిద్ర కోల్పోయే స్థితిలో సరిగ్గా ఏమి కారణమౌతుందో అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నాము, కానీ మనం కాదు, కోజోరోవికా చెప్పారు. — నిద్ర కోల్పోవడానికి వివిధ కారణాలు మెదడులో అదే మార్పులకు దారితీస్తాయా? ఉదాహరణకు, నవజాత శిశువుల తల్లిదండ్రులు అనుభవించే నిద్ర అంతరాయాలతో పోలిస్తే పరీక్షల కోసం చదువుకోవడం వల్ల కలిగే నిద్ర నష్టం మన మెదడులో విభిన్నంగా ప్రాసెస్ చేయబడవచ్చు.
— కొత్త తల్లిదండ్రుల మెదడులో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే హార్మోన్ల మరియు నాడీ విధానాలు ఉన్నాయా మరియు మానసిక స్థితి లేదా నిద్ర రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు సహాయం చేయడానికి మేము వాటిని సాధారణ నిద్రతో అనుకరించగలమా? – కోజోరోవికా ముగించారు.
అమెరికన్ “న్యూస్వీక్”లో ప్రచురించబడిన వచనం. “న్యూస్వీక్ పోల్స్కా” సంపాదకుల నుండి శీర్షిక, శీర్షిక మరియు ఉపశీర్షికలు.
