అంటారియో, క్యూబెక్ మరియు యుఎస్ లోని ప్రధాన నగరాల మీదుగా జూన్ హీట్ వేవ్ కింద, వైద్య నిపుణులు ప్రాణాంతక వాతావరణంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు కోరుతున్నారు.
తూర్పు కెనడాలో ఎక్కువ భాగం తీవ్రమైన వేడి మరియు తేమతో వ్యవహరిస్తోంది.
టొరంటో యొక్క పియర్సన్ విమానాశ్రయం విరిగిపోయిందని ఒన్ట్‌లోని ఓక్విల్లేలో ఉన్న వాతావరణ నెట్‌వర్క్‌లో వాతావరణ శాస్త్రవేత్త మాట్ గ్రింటర్ మాట్లాడుతూ హ్యూమిడెక్స్ జూన్ ఆదివారం రికార్డ్, ఇది 46.3 సి వలె వేడిగా అనిపిస్తుంది. అధిక ఉష్ణోగ్రతల విస్తరణ మూడు రోజుల పాటు ఉంటుందని గ్రింటర్ చెప్పారు.
వేసవిలో 2021 లో బ్రిటిష్ కొలంబియాలో, 619 మరణాలు బిసి కరోనర్ నివేదిక ప్రకారం, వేడి కార్యక్రమానికి ఆపాదించబడింది. స్కిజోఫ్రెనియా, నిరాశ, పదార్థ వినియోగ రుగ్మతలు, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు మరియు శ్వాసకోశ వ్యాధితో సహా మరణించిన చాలా మందికి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి.
టొరంటో యొక్క యూనివర్శిటీ హెల్త్ నెట్‌వర్క్‌లో అత్యవసర వైద్యుడు ఎడ్వర్డ్ జి, ప్రజారోగ్య యూనిట్లు, వైద్యులు మరియు నర్సులు ఫోకస్ అన్నారు 26 సి, ఎందుకంటే BC ఈవెంట్ మరణానికి అత్యధిక ప్రమాదం ఉందని చూపించింది, ఉష్ణ సంఘటన అంతటా ఆ ఉష్ణోగ్రత కంటే ఇండోర్ ఉష్ణోగ్రతలకు సంబంధించినది.
హీట్లో శరీరానికి మరియు వారు సురక్షితంగా ఉండాలని వారు సిఫార్సు చేస్తున్నది Xie మరియు ఇతర నిపుణులు చెప్పేది ఇక్కడ ఉంది.
చూడవలసిన వేడి సంబంధిత లక్షణాలు
“మాకు వెచ్చని చర్మం ఉంది, మేము ఫ్లష్ అయినట్లు అనిపించవచ్చు, మన గుండె వేగంగా కొట్టుకుపోతోందని మేము భావిస్తాము మరియు ఆ రక్తం కదలడానికి మేము ఎక్కువ breathing పిరి పీల్చుకుంటాము” అని జియా చెప్పారు, వేడి అలసట యొక్క లక్షణాలను జాబితా చేస్తుంది.
మన శరీరాలు 37 సి సాధారణ మానవ శరీర ఉష్ణోగ్రత వద్ద చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
వాతావరణం వేడిగా ఉన్నప్పుడు, రక్త నాళాలు ఎక్కువ రక్తాన్ని తీసుకువెళ్ళడానికి విస్తరిస్తాయి, చర్మం ద్వారా అదనపు వేడిని వేగంగా వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, Xie చెప్పారు.
వేడి అలసట యొక్క లక్షణాలు మైకము, తలనొప్పి, వేగంగా శ్వాస మరియు దాహం కూడా కలిగి ఉంటాయి మరియు ఎవరినైనా ప్రభావితం చేస్తాయి.
అది జరిగినప్పుడు, వ్యక్తి 30 నిమిషాల్లో చల్లబరచాలి.
ఉష్ణోగ్రతలు చారిత్రాత్మక గరిష్టాలను తాకినప్పుడు, ఇది శరీరంలోని ప్రతి అవయవాన్ని మరియు మానసిక జ్ఞానాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. కానీ అది ఎలా అనిపిస్తుంది? సిబిసి యొక్క లారెన్ పెల్లీ ఒక ప్రయోగశాలను సందర్శించారు, అక్కడ శరీరం వేడెక్కుతున్నప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో అనుభవించడానికి అధ్యయనం చేయబడుతోంది.
“చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, వీలైనంత త్వరగా ఎక్కడో చల్లగా ఉండడం” అని టొరంటో ఆసుపత్రిలో అనారోగ్యంతో ఉన్న పిల్లలు మరియు వ్యాయామ ఫిజియాలజిస్ట్ కోసం సీనియర్ శాస్త్రవేత్త గ్రెగ్ వెల్స్ అన్నారు.
హీట్ స్ట్రోక్శరీరం యొక్క ప్రధాన ఉష్ణోగ్రత 40.6 సి పైన ఉన్నప్పుడు – మరింత తీవ్రమైన నష్టాలలో ఒకటి. ఇది వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి, ఇది దీర్ఘకాలిక అవయవ నష్టం మరియు మరణానికి దారితీస్తుంది. లక్షణాలు వేగంగా శ్వాస, గందరగోళం లేదా మూర్ఛలు మరియు వికారం.
వేడెక్కడం ఎలా నివారించాలి
ప్రయత్నించడానికి చల్లగా ఉండండి.
బావుల ప్రకారం మరియు చేయటానికి కొన్ని మార్గాలు హెల్త్ కెనడా, చేర్చండి:
- ఎయిర్ కండిషనింగ్ ఉన్న చోట సూర్యుడు మరియు ఇంటి లోపల తల నుండి బయటపడండి.
- లేత రంగు దుస్తులు ధరించండి.
- టోపీ మీద ఉంచండి.
- కప్పిపుచ్చుకోవడం ద్వారా సూర్యుడిని మీ శరీరానికి దూరంగా ఉంచండి.
- పగటిపూట కాకుండా ఉదయం లేదా సాయంత్రం వ్యాయామం చేయడాన్ని పరిగణించండి.
మీరు ఇప్పటికే వేడెక్కుతుంటే, వారు సిఫార్సు చేస్తారు:
- A/C లేకపోతే, వెల్స్ అందుబాటులో ఉన్న వాటిని ఉపయోగించమని చెప్పారు, వాటిపై చల్లని నీటితో ఉన్న తువ్వాళ్లు మీ శరీరం నుండి కొంత వేడిని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.
- మీకు చెమట పట్టడానికి తగినంత ద్రవాలు ఉన్నాయని నిర్ధారించడానికి మరియు శరీరానికి వేడిని ఉంచడానికి హైడ్రేట్ గా ఉండండి.
- మీరు రిఫ్రెష్ అనిపించే వరకు చల్లని జల్లులు లేదా స్నానాలు తీసుకోండి.
చెమట మరియు ఆర్ద్రీకరణ యొక్క ప్రాముఖ్యత
ఇది అసహ్యకరమైన వాసన కలిగి ఉండగా, చెమట మీ శరీర స్నేహితుడు.
ఎందుకంటే ఇది వేడి చెదరగొట్టడానికి సహాయపడుతుంది. ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువైతే, శరీరం చల్లబడే ప్రధాన మార్గంగా ఎక్కువ చెమట అవుతుంది, Xie చెప్పారు.
కానీ అది నిజంగా ఉన్నప్పుడు తేమఆ శీతలీకరణ ఫంక్షన్ కష్టతరం అవుతుంది ఎందుకంటే చెమట మీ చర్మాన్ని త్వరగా ఆవిరైపోదు మరియు మీ శరీరం నుండి వేడిని లాగడంలో తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, వెల్స్ చెప్పారు.
పిల్లలు, గర్భిణీలు మరియు 65 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు చేయలేరు చెమట ఉత్పత్తి సమర్థవంతంగా.
కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు శరీర చెమట సామర్థ్యాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తాయని మరియు కొన్ని మందులు డీహైడ్రేటింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండండి, ఇది వేడిలో సమస్య కావచ్చు.
“ప్రజలు వారి శరీరంలో నీటిని వదిలించుకోవడానికి చాలా గుండె మందులు ఉన్నాయి” అని జి చెప్పారు. “సరే, వేడి తరంగ సమయంలో, నిర్జలీకరణం చెందకుండా ఉండటానికి వారికి అదనపు నీరు అవసరమని మీరు can హించవచ్చు.”
ఆ మందులలో యాంటీహిస్టామైన్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీలు, గుండె మందులు, యాంటీ-వికారం మందులు, థైరాయిడ్ మందులు, ADHD మందులు మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ఉన్నాయి.
కదలికలను సవరించడం
వారి గుండె, కాళ్ళు లేదా lung పిరితిత్తులు లేదా అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడానికి మందుల మీద అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడానికి డైయూరిటిక్స్ తీసుకునే వ్యక్తులు తీవ్ర వేడిలో గడిపే ప్రమాదం ఉందని, యూనివర్శిటీ హెల్త్ నెట్‌వర్క్‌లో అంతర్గత medicine షధ వైద్యుడు మరియు టొరంటో మెడిసిన్ విశ్వవిద్యాలయంలోని ఫార్మకాలజీ మరియు టాక్సికాలజీ డివిజన్ అధిపతి పీటర్ వు చెప్పారు.
“ఇది మీ రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది, ఆపై ఇప్పుడు మీరు వేడిలోకి వెళతారు, దీనివల్ల మీ రక్త నాళాలు విడదీయడానికి మరియు మీ ఒత్తిడిని వదులుతాయి, మరియు మీరు చెమటలు పట్టేలా చేస్తుంది, మరియు మీరు ద్రవాలను కోల్పోతారు, మరియు మీరు మీ ఒత్తిడిని మరింత వదులుతారు” అని వు చెప్పారు.
అయినప్పటికీ, మొదట మీ వైద్యుడితో మాట్లాడకుండా అలాంటి ations షధాల మోతాదును ఆపడం లేదా సవరించడం చాలా ముఖ్యం, అతను చెప్పాడు.
చల్లగా మరియు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి మించి, మీ కదలికలను మోడరేట్ చేయడం వల్ల వేడి మరియు ations షధాల యొక్క కొన్ని ప్రభావాలను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, వు చెప్పారు.
“పడుకోవడం నుండి కూర్చోవడం వరకు నిలబడి వరకు మీ పరివర్తనలను హడావిడి చేయవద్దు” అని అతను చెప్పాడు. “మీ శరీరానికి స్థిరపడటానికి ఒక క్షణం ఇవ్వడం మరియు రక్త ప్రవాహం ఆ విధంగా నియంత్రించనివ్వండి.”
వెల్స్, టొరంటో యొక్క సిక్ కిడ్ల నుండి, వేడి యొక్క కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలను నివారించడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో మీ శరీరాన్ని వినడం.
“చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మిమ్మల్ని ప్రయోగశాలగా ఉపయోగించడం” అని ఆయన అన్నారు. “మీరు ఎలా భావిస్తున్నారనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి; మీ హృదయ స్పందన రేటుపై శ్రద్ధ వహించండి; మీరు ఎంత చెమట పడుతున్నారనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి; హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి.”
సూర్య సున్నితత్వం
కొన్ని మందులు, కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్ మరియు మొటిమల మందులుసూర్యరశ్మికి మిమ్మల్ని మరింత సున్నితంగా మార్చండి మరియు వాటిని తీసుకునేటప్పుడు మీరు వడదెబ్బను మరింత సులభంగా పొందవచ్చు.
ఆ సందర్భాలలో, సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించడం మరియు తిరిగి దరఖాస్తు చేయడం మరియు పొడవాటి స్లీవ్‌లు ధరించడం చాలా ముఖ్యం, వు చెప్పారు.
కొన్ని మందులు కూడా అధిక వేడికి గురవుతాయి; ఉదాహరణకు ఇన్సులిన్ లేదా ఎపినెఫ్రిన్ ఇంజెక్షన్లు. కానీ సాధారణంగా చెప్పాలంటే, మీరు నిల్వ సూచనలను అనుసరిస్తున్నంత కాలం మరియు డ్రగ్స్ హాట్ కారులో గంటల తరబడి వదిలివేయనంత కాలం, సమర్థతపై ఎటువంటి ముఖ్యమైన ప్రభావాలు ఉండకూడదు, వు చెప్పారు.
