Vivemos em um mundo acelerado, onde a conveniência geralmente tem precedência sobre a cautela, especialmente quando se trata de nossas rotinas diárias. Um hábito comum que faz os oftalmologistas soarem alarmes é dormir com lentes de contato. Se você usa lentes de contato, você pode fazer parte do um terço dos usuários de lentes de contato que adormeceram com eles.
Embora possa parecer um truque para economizar tempo ou um pequeno deslize em nossos rituais noturnos, as consequências de dormir com lentes de contato podem ser muito mais sérias do que a maioria das pessoas imagina. Continue lendo para descobrir por que os oftalmologistas aconselham a não dormir com lentes de contato.
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Por que os oftalmologistas querem que você pare de usar lentes de contato na cama
Dormir com lentes de contato pode parecer conveniente, mas apresenta riscos significativos para a saúde dos seus olhos. Os oftalmologistas desaconselham fortemente o uso durante a noite devido ao potencial de infecções graves, redução do suprimento de oxigênio e danos a longo prazo.
Aumento do risco de infecções oculares
“Quando você dorme com lentes, a quantidade de oxigênio que chega à córnea diminui, criando um ambiente onde bactérias e outros microrganismos nocivos podem prosperar”, disse Dra. Jennifer Wademan.
Possíveis infecções incluem:
- Infecções bacterianas: O uso de lentes de contato durante a noite cria um ambiente quente e úmido que promove o crescimento bacteriano. Isso aumenta o risco de ceratite microbianauma infecção bacteriana grave que causa dor, vermelhidão e possível perda de visão.
- Infecções fúngicas: Infecções oculares fúngicasembora raros, podem ser graves. Podem levar à ceratite ou endoftalmite, com sintomas como dor nos olhos, vermelhidão e visão turva aparecendo dias ou semanas após a exposição.
- Ceratite por Acanthamoeba: Esta infecção grave é causada por um parasita microscópico encontrado no ar, na água e no solo. Pode levar a dor intensa, inflamação grave e danos de longo prazo à córnea, causando deficiência visual ou cegueira.
Redução do suprimento de oxigênio para a córnea
“Ao contrário de outras partes do corpo, a córnea não tem seu próprio suprimento de sangue, então ela depende do oxigênio do ar para manter suas células funcionando corretamente”, disse Wademan à CNET. “Essa falta de oxigênio pode causar inchaço, desconforto e aumentar o risco de infecções. Com o tempo, oxigênio inadequado pode levar a complicações mais sérias.”
As complicações potenciais resultantes da redução do suprimento de oxigênio para a córnea incluem:
- Problemas relacionados à hipóxia: Hipóxia corneana ocorre quando os contatos reduzem o suprimento de oxigênio para a córnea, causando visão turva, queimação, aspereza, lacrimejamento excessivo e inchaço visível da córnea. Para tratar a hipóxia da córnea, remova as lentes imediatamente para ajudar a aliviar os sintomas e permitir que a córnea se cure e evite usar lentes de contato por períodos prolongados ou durante a noite.
- Neovascularização da córnea: Neovascularização da córnea ocorre quando novos vasos sanguíneos crescem na córnea, uma área normalmente livre de vasos sanguíneos, o que pode prejudicar sua clareza. Essa condição geralmente resulta de lesão ou doença e pode levar à inflamação, cicatrizes e visão reduzida.
Úlceras da córnea
De acordo com o Clínica Clevelanduma úlcera de córnea é uma ferida aberta séria na córnea, frequentemente causada por infecções como bactérias, vírus, fungos ou parasitas, mas há várias causas não infecciosas, incluindo lesões oculares ou olhos secos. Os sintomas incluem dor ocular intensa, vermelhidão, lacrimejamento e secreção.
Usar lentes de contato durante a noite ou nadar com elas também pode aumentar significativamente o risco de desenvolver uma úlcera de córnea. Isso ocorre porque expõe a córnea a microrganismos prejudiciais e compromete sua capacidade de cicatrização. Úlceras de córnea não tratadas podem resultar em cicatrizes permanentes na córnea, afetando a visão e causando desconforto duradouro.
Possíveis danos a longo prazo aos olhos
Dormir com lentes de contato pode causar dor ou irritação nos olhos, mas há um risco de causar danos de longo prazo aos seus olhos ao interferir na saúde e função deles. Danos de longo prazo podem incluir:
- Cicatriz da córnea: O uso prolongado e incorreto de lentes de contato, especialmente ao usá-las durante a noite, pode levar à formação de cicatrizes na córnea. Essas cicatrizes podem substituir tecido transparente por tecido cicatricial ou causar o crescimento de novos vasos sanguíneos, o que pode prejudicar a visão.
- Deficiência visual: Publicação de saúde de Harvard alerta contra o uso de lentes de contato durante a noite, pois pode causar visão turva, sensibilidade à luz, infecções e outros problemas de longo prazo.
- Aumento do risco de olhos secos: O uso de lentes de contato pode interromper a regulação das proteínas responsáveis pela lubrificação dos olhos, muitas vezes causando olhos secos, de acordo com Linha de saúde. Isso pode causar desconforto e problemas de visão.
Dicas para o uso adequado de lentes de contato
As pessoas cometem muitos erros ao usar lentes de contato, incluindo usá-las durante a noite. Aqui estão algumas dicas para garantir o uso adequado.
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Sempre remova suas lentes de contato antes de dormir
Remover as lentes de contato reduz o risco de infecções e outras complicações.
“É essencial dar um descanso aos seus olhos e deixá-los respirar, então remover as lentes antes de dormir é uma das melhores coisas que você pode fazer para proteger a saúde dos seus olhos”, recomendou Wademan.
Siga o cronograma de uso recomendado
É melhor aderir ao cronograma de uso recomendado para suas lentes de contato, garantindo que você as remova todas as noites com lentes de uso diário. Embora lentes de uso prolongado sejam projetadas para uso mais longo, elas ainda exigem um gerenciamento cuidadoso.
Use soluções de limpeza e desinfecção adequadas
Use sempre as soluções de limpeza e desinfecção recomendadas para suas lentes para evitar o acúmulo de microrganismos nocivos e garantir a limpeza das lentes. Soluções multiuso que limpam, desinfetam e armazenam lentes são comuns entre usuários de lentes de contato macias, enquanto lentes de contato rígidas exigem soluções separadas, de acordo com a CDC.
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“Sempre use a solução para lentes de contato recomendada pelo seu oftalmologista. E NUNCA, NUNCA use água, saliva ou soluções caseiras para limpar ou armazenar lentes”, Wademan alertou.
Substitua regularmente suas lentes de contato
A frequência com que você deve trocar suas lentes de contato varia, mas é recomendado que você siga o cronograma de substituição. Substituir as lentes regularmente, seja diariamente, quinzenalmente ou mensalmente, ajuda a prevenir problemas relacionados ao desgaste, garantindo a saúde ocular ideal.
Faça exames oftalmológicos regulares
Exames oftalmológicos regulares permitem que você monitore sua saúde ocular e a condição de suas lentes de contato.
“Visite seu oftalmologista regularmente para garantir que suas lentes se ajustem corretamente e para verificar quaisquer alterações na saúde dos seus olhos. Exames regulares ajudam a detectar problemas precocemente, antes que se tornem problemas sérios”, disse Wademan.
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