అవోకాడో జీర్ణశయాంతర రుగ్మతలను కలిగిస్తుంది మరియు ఇది అలెర్జీ కారకం.
అవకాడోలు ఒక సూపర్‌ఫుడ్ పవర్‌హౌస్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, యాంటీ ఏజింగ్ మరియు వ్యాధి-పోరాట యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు దాదాపు 20 విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉన్నాయి.
అవోకాడో చాలా ఆరోగ్యకరమైన పండు, కానీ కొన్ని సమూహాల ప్రజలు దీనిని పరిమితం చేయాలని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
అవకాడో ఎక్కువగా తినడం వల్ల పాలిచ్చే తల్లుల్లో పాల ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. అందువల్ల, ఈ వ్యక్తుల సమూహం దాని వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
అవకాడోలు తినడం వల్ల కలుగుతుంది ఉబ్బరం మరియు విరేచనాలకు కొన్ని సమూహాలలో. ఈ సమస్యలను నివారించడానికి, పేగు సమస్యలు ఉన్నవారు రోజుకు సగం ఆవకాయను మాత్రమే తినడం మంచిది.
అలెర్జీలకు గురయ్యే వ్యక్తులు అటువంటి లక్షణాలతో బాధపడవచ్చు: అవోకాడో తిన్న తర్వాత వికారం, తలనొప్పి లేదా ఊపిరాడటం, శరీరం యొక్క అలెర్జీ ప్రతిచర్యగా.
అవకాడోలో కొవ్వు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి, కాబట్టి ఈ పండును ఎక్కువగా తినడం వల్ల మీరు అదుపులో ఉండలేరు బరువు పెరుగుట. అందువల్ల, మీరు అధిక బరువును తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, మీ రోజువారీ ఆహారంలో అవకాడో మొత్తాన్ని తగ్గించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
అవోకాడో ఒక ముఖ్యమైన ట్రిగ్గర్. అపరాధి టైరమైన్, పండులో అమైనో ఆమ్లం కలిగిస్తుంది అసౌకర్యం. మీరు గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధిని కలిగి ఉంటే కడుపులో చాలా కష్టంగా ఉంటుంది.
అవకాడోలో కొవ్వు పెరుగుతుంది గుండెల్లో మంట
హైపర్‌టెన్షన్‌కు మందులు వాడేవారు అవకాడో తినకూడదు. అవోకాడోలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉన్నందున, బీటా బ్లాకర్స్ లేదా ACE ఇన్హిబిటర్లను తీసుకునే వ్యక్తులు ఎక్కువగా తినకూడదు.
పాలతో టీ ఎందుకు తాగకూడదని ఇంతకు ముందు రాశాము. దాని గురించి మరింత చదవండి వార్తలు
ఇది కూడా చదవండి:
