ఇది ఏమిటి? "డూమ్‌స్క్రోలింగ్"? ఇది మన శ్రేయస్సును మరింత దిగజార్చుతుంది, అది మనల్ని ఆకర్షిస్తుంది మరియు మనల్ని నిరుత్సాహపరుస్తుంది
తేదీ మరియు సెక్స్ తర్వాత
మేము ప్రతిరోజూ సగటున 2 గంటల 31 నిమిషాలు చెడు వార్తల ద్వారా స్క్రోల్ చేస్తాము. ఈ విషయంలో, రోమానియా నివాసులు (వారు దానిపై 3 గంటల 10 నిమిషాలు గడుపుతారు) మరియు బ్రిటిష్ వారు (3 గంటలు) మాత్రమే మమ్మల్ని అధిగమించారు. మాకు బలమైన మూడో స్థానం ఉంది. ఇటాలియన్లు లేదా ఆస్ట్రియన్ల కంటే చెడు సమాచారంతో మనల్ని మనం హింసించుకుంటాము. సగటున, మేము ఫ్రెంచ్ లేదా డేన్స్ కంటే దాదాపు ఒక గంట పాటు నిరుత్సాహపరిచే వార్తలను స్క్రోల్ చేస్తాము. మన కళ్లకు ఎంత నష్టం వాటిల్లుతుందో తెలుసుకునేందుకు మనం ఫోన్ స్క్రీన్‌ను ఎంత సేపు చూస్తున్నామో పరిశీలించిన లెన్‌స్టోర్ సంస్థ.. మనం ఎంత డిప్రెషన్‌కు గురవుతున్నామో కూడా తేల్చింది.
మేము ఆన్‌లైన్‌లో ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాము, విచారం, భయం మరియు నిరాశను కలిగించే సమాచారాన్ని చదవడం. లెన్‌స్టోర్చే నియమించబడిన పరిశోధన ప్రకారం మనం ప్రతిరోజూ సగటున 760 మీటర్లకు పైగా చెడు వార్తలను స్క్రోల్ చేస్తాము.
COVID-19 కనిపించినప్పటి నుండి, ఈ మహమ్మారి ఇప్పటికే మరొక మహమ్మారి అని ఎక్కువగా చెప్పబడింది – డూమ్‌స్క్రోలింగ్. అనారోగ్యాల యొక్క తదుపరి తరంగాలు పెరగడం ప్రారంభించిన తరువాత మరియు ఆసుపత్రులలో స్థలాలు లేవని, శ్వాసకోశాల కొరత ఉంటుందని మరియు అంటువ్యాధుల సంఖ్య పెరుగుతుందని మీడియా నివేదిస్తూనే ఉంది, ప్రతి ఒక్కరూ సమాచారం అందించాలని కోరుకున్నారు.
– మనందరినీ ఏదో ఒక విధంగా ప్రభావితం చేసే మహమ్మారి గురించిన సమాచారం కోసం మనం గతంలోనూ మరియు ఇప్పటికీ వెతుకుతుండడం సహజం. మనలో కొందరు అనారోగ్యానికి గురయ్యారు, చాలామంది చాలా తీవ్రంగా ఉన్నారు, మరికొందరు ప్రియమైన వారిని కోల్పోయారు. మేము ఖచ్చితంగా కరోనావైరస్ గురించిన మరిన్ని వార్తలను చదువుతాము మరియు దాని గురించి మాత్రమే కాదు. అల్గోరిథం ఆధారంగా, మనలో ప్రతి ఒక్కరూ విభిన్నమైన కంటెంట్‌తో ప్రదర్శించబడతారు, కానీ మనందరికీ సానుకూల సమాచారం కంటే ఖచ్చితంగా ప్రతికూలంగా ఉంటుంది – డాక్టర్ మసీజ్ డెబ్స్కీ, గ్డాన్స్క్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి సామాజిక సమస్యల సామాజిక శాస్త్రవేత్త, Dbam o అధ్యక్షుడు చెప్పారు. Moje Z@sięg పునాది.
– మనం పాజిటివ్‌ల కోసం వెతుకుతున్నట్లయితే, మనం చెడు సమాచారాన్ని చదివినప్పుడు, మనం చదివేది మనకు జరిగినప్పుడు మన మెదడు కొన్ని రక్షణ విధానాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుందని చెప్పగలం – డాక్టర్. డెబ్స్కీ వివరించారు. – ప్రతికూలత ఏమిటంటే చెడు వార్తల వరద ఖచ్చితంగా మన శ్రేయస్సును తగ్గిస్తుంది. ఇంటర్నెట్ గొప్ప భావోద్వేగాలతో నిండి ఉంది. మనం చదివేది మరియు అక్కడ మనం చూసేది మన అనుభూతిపై నిజమైన ప్రభావం చూపుతుందని సామాజిక శాస్త్రవేత్త వివరిస్తారు.
అతను చాలా సంవత్సరాలుగా మన మానసిక ఆరోగ్యంపై కొత్త సాంకేతికతల ప్రభావాన్ని పరిశోధిస్తున్నాడు మరియు మనం పడుకున్న తర్వాత కూడా మన ఫోన్‌ను విడిచిపెట్టకుండా ఉండటం ద్వారా మనకు మనం అపచారం చేసుకుంటున్నామని చాలా కాలంగా దృష్టిని ఆకర్షిస్తున్నాడు.
లెన్‌స్టోర్ తరపున బ్రిటిష్ పౌరులను సర్వే చేసినప్పుడు, జెనరేషన్ Z నుండి 82 శాతం మంది మరియు మిలీనియల్స్ 86 శాతం మంది నిరంతరం వార్తలను తనిఖీ చేయడానికి అలవాటు పడ్డారని తేలింది. దాదాపు సగం మంది నిద్రపోయే ముందు స్క్రోల్ చేస్తారు. మరియు అంతకంటే ముందు, అదే సమయంలో టీవీ చూస్తున్నప్పుడు ఇంకా ఎక్కువ చేయండి. దాదాపు ప్రతి మూడవ వ్యక్తి టాయిలెట్‌కు వెళ్లేటప్పుడు మరియు ప్రతి పదవ వంతు రెస్టారెంట్‌లో భోజనం చేస్తున్నప్పుడు స్క్రోల్ చేస్తాడు. 5 శాతం మంది తేదీ సమయంలో కూడా సందేశాలను తనిఖీ చేస్తారు, 8 శాతం మంది సెక్స్ తర్వాత వెంటనే చేస్తారు.
ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో అసూయ
ఉపాధ్యాయులు మరియు విద్యార్థుల మధ్య Dr. Dębski నిర్వహించిన పరిశోధన రిమోట్ పాఠాల సమయంలో కూడా స్క్రోలింగ్ చేయబడుతుంది – కనీసం 9%. ఉపాధ్యాయులు మరియు 28 శాతం మంది విద్యార్థులు పాఠాల సమయంలో వార్తలను బ్రౌజ్ చేస్తారు మరియు సోషల్ నెట్‌వర్కింగ్ సైట్‌లను ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇంకా, అతను తన పాఠాలు ముగించినప్పుడు, అతను ఆగడు. డా. డెబ్స్కీ చెప్పినట్లుగా, చిన్న వయస్సులో ఉన్న విద్యార్థులు కూడా డిజిటల్ పరిశుభ్రతను పూర్తిగా విస్మరిస్తారు, బలవంతంగా సోషల్ మీడియాను అనుసరిస్తారు, స్క్రీన్‌పై అధ్యయనం చేస్తారు, స్క్రీన్‌పై భోజనం చేస్తారు మరియు స్క్రీన్‌పై నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అయితే, ఫోన్ స్క్రీన్‌ను నిరంతరం చూడటం వల్ల నిద్రపోవడంలో సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అదనంగా, వెన్నెముక, కళ్ళు, మెడ మరియు మణికట్టులో నొప్పి. మరియు అన్నింటికంటే, ఇది మెదడుకు చాలా అలసిపోతుంది.
లెన్‌స్టోర్ మీరు మీ అలవాట్లను మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించమని, మీరు మీ సందేశాలను తనిఖీ చేసే సమయాన్ని సెట్ చేసి, మిగిలిన సమయంలో మీ ఫోన్‌ను మీకు దూరంగా ఉంచాలని సూచిస్తున్నారు, ఉదాహరణకు మరొక గదిలో. నోటిఫికేషన్‌లను ఆఫ్ చేయండి. కొన్ని యాప్‌లను వదులుకోండి, సోషల్ మీడియాను ఎక్కువగా అనుసరించవద్దు. ఫేస్‌బుక్‌లో ఏమి జరుగుతుందో చూడటం తమను నిరాశకు గురిచేస్తుందని ప్రతివాదులు అంగీకరించారు. Instagram అసూయ భావాలను ప్రేరేపిస్తుంది. సాధారణంగా, వారు ఆన్‌లైన్ స్టోర్‌ల ఆఫర్‌ల ద్వారా స్క్రోల్ చేస్తున్నప్పుడు మాత్రమే వారు మంచి మానసిక స్థితిలో ఉన్నారు. అయితే, పోలాండ్‌లో, ముఖ్యంగా ఇప్పుడు, దుకాణాలలో ధరలు పెరుగుతున్నప్పుడు, దీనితో జాగ్రత్తగా ఉండటం మంచిది.