కొంతమంది కాఫీ తాగవద్దని హెచ్చరించారు

అధిక కాఫీ వినియోగం ఆరోగ్య ప్రమాదాలతో ముడిపడి ఉందని గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ ఎకటెరినా కషుక్ హెచ్చరించారు. కొంతమంది ఆమె ముందే హెచ్చరించింది Izvestiaతో సంభాషణలో ఈ పానీయం తాగడం నుండి.

కషుహ్ ప్రకారం, ఒక కప్పు ఇన్‌స్టంట్ కాఫీలో 30 మరియు 90 మిల్లీగ్రాముల కెఫీన్ ఉంటుంది, అదే పరిమాణంలో గ్రౌండ్ కాఫీలో 70 మరియు 140 మిల్లీగ్రాముల మధ్య ఉంటుంది. మితిమీరిన వినియోగం పెరిగిన ఆందోళనకు దారితీస్తుంది, హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు కారణమవుతుంది మరియు కడుపు ఆమ్లం ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఇది పొట్టలో పుండ్లు లేదా కడుపు పూతల లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఆమె హెచ్చరించింది.

అదనంగా, కషుహ్ కొనసాగించాడు, ఇన్‌స్టంట్ కాఫీలో అక్రిలామైడ్ అధిక సాంద్రత ఉంటుంది, ఇది క్యాన్సర్ కారక లక్షణాలను కలిగి ఉన్న రసాయన సమ్మేళనం. అదే సమయంలో, తక్షణ కాఫీలో దాని కంటెంట్ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించేంత ఎక్కువగా లేదని ఆమె నొక్కి చెప్పింది.

మంచి ఆరోగ్యంతో, డాక్టర్ రోజుకు 400 మిల్లీలీటర్ల వరకు కాఫీ తాగడానికి అనుమతించారు. ఈ పానీయాన్ని ఆహారం నుండి పూర్తిగా తొలగించాలని లేదా నిద్రలేమి, కడుపు పూతల లేదా తాపజనక ప్రేగు వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వారికి కనీసం ఈ పానీయం వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలని ఆమె సిఫార్సు చేసింది. మధుమేహం మరియు ఊబకాయం ఉన్నవారు త్రీ-ఇన్-వన్ కాఫీ పానీయాలలో చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉన్నందున వాటిని నివారించాలని కషుహ్ సూచించారు.

గతంలో, పోషకాహార నిపుణుడు-కన్సల్టెంట్ అలెక్సీ కబనోవ్ క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే ఆహారాలను జాబితా చేశారు. అతని ప్రకారం, అతిపెద్ద ఆరోగ్య ప్రమాదాలు మద్యం, అలాగే స్పైసి లేదా సాల్టెడ్ చేపలు మరియు ఎర్ర మాంసం.