బాదం అనేది ఫైబర్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి పోషకాలతో నిండిన శక్తివంతమైన చిరుతిండి, ఇవి గుండె ఆరోగ్యం, జీర్ణక్రియ మరియు ఆరోగ్య సమస్యల నుండి రక్షించగలవు.
బాదం అనేది ఫైబర్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి పోషకాలతో నిండిన శక్తివంతమైన చిరుతిండి, ఇవి గుండె ఆరోగ్యం, జీర్ణక్రియ మరియు ఆరోగ్య సమస్యల నుండి రక్షించగలవు.