డాక్టర్ గుండెకు అత్యంత హానికరమైన అలవాటు అని పేరు పెట్టారు

థెరపిస్ట్ హిల్లరీ జోన్స్ ధూమపానం గుండె ఆరోగ్యానికి చెత్త అలవాటు అని అన్నారు. అతను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లోని హెల్త్‌స్పాన్ కంపెనీ పేజీలో ఈ విషయాన్ని పేర్కొన్నాడు (రష్యాలో సోషల్ నెట్‌వర్క్ నిషేధించబడింది; మెటా కంపెనీకి చెందినది, తీవ్రవాద సంస్థగా గుర్తించబడింది మరియు రష్యన్ ఫెడరేషన్‌లో నిషేధించబడింది)

మీ హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకునే మార్గాల గురించి మాట్లాడుతూ, ధూమపానం మానేయమని జోన్స్ ప్రజలను ప్రోత్సహించారు. తన హృదయం ఈ అలవాటును అక్షరాలా అసహ్యించుకుంటుంది అని అతను చెప్పాడు.

ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం అని డాక్టర్ కూడా పేర్కొన్నారు. గుండె కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వాల్సిన అవసరం ఉందని వివరించారు. అదనంగా, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పర్యవేక్షించాలని వైద్యుడు సలహా ఇచ్చాడు, ఎందుకంటే అదనపు కొలెస్ట్రాల్ కూడా గుండె సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

అంగస్తంభన అనేది హృదయనాళ వ్యవస్థలో సమస్యలకు సంకేతం అని జోన్స్ గతంలో చెప్పారు. అతని ప్రకారం, అంగస్తంభన లోపంతో, గుండెపోటు ప్రమాదం రెట్టింపు అవుతుంది.