ఒక పిల్లవాడు మానసిక శక్తి లోపిస్తే తన లక్ష్యాలను సాధించడంలో ఇబ్బంది పడతాడు.
ప్రతి పేరెంట్ వారి గరిష్ట సామర్థ్యాన్ని గ్రహించగలిగే సంతోషకరమైన బిడ్డను పెంచాలని కలలుకంటున్నారు. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, మీ పిల్లవాడు ఎంత తెలివైనవాడు లేదా శారీరకంగా బలంగా ఉన్నా, మానసిక శక్తి లోపిస్తే అతను తన లక్ష్యాలను సాధించడం చాలా కష్టం. దీని గురించి వ్యాసంలో CNBC మానసిక విశ్లేషకుడు అమీ మోరిన్ రాశారు.
ఆమె ప్రకారం, నైతికంగా స్థిరంగా ఉన్న పిల్లలను పెంచడానికి వారు “కఠినంగా” ఉండవలసిన అవసరం లేదు. సవాళ్లను అధిగమించడం, వారి భావోద్వేగాలను నిర్వహించడం మరియు తమను తాము విశ్వసించడం వంటివి నేర్పడం విలువైనదే.
డాక్టర్ మీ పిల్లల స్థితిస్థాపకత, భావోద్వేగ మేధస్సు మరియు సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడే 10 సరళమైన కానీ శక్తివంతమైన పదబంధాలను పంచుకుంటారు.
1) “మీ స్నేహితుడికి ఈ సమస్య ఉంటే మీరు అతనికి ఏమి చెబుతారు?”
కలత చెందే పిల్లవాడు ప్రతికూల స్వీయ-చర్చలో పాల్గొనే అవకాశం ఉంది. “నేను ఎప్పటికీ గణితంలో ఉత్తీర్ణత సాధించను” అని వారు చెప్పినప్పుడు, వారికి భరోసా ఇవ్వడానికి ఉత్సాహం వస్తుంది. కానీ మనం అలా చేస్తే, వారు తమ ప్రతికూల ఆలోచనలను మార్చుకోవడానికి మనపై ఆధారపడటం నేర్చుకుంటారు.
మీరు వారి స్వంత ఆలోచనలను పునర్నిర్మించమని వారికి నేర్పించవచ్చు. వారు మంచి మాటలతో స్నేహితుడిని ఎలా ఓదార్చగలరో ఆలోచించినప్పుడు, వారి దృక్పథం మారుతుంది మరియు వారు స్వీయ కరుణతో మాట్లాడటం నేర్చుకుంటారు.
2. “మీకు అలా అనిపించినట్లు స్పష్టంగా ఉంది.”
మీరు మీ పిల్లల భావాలతో సానుభూతి చూపినప్పుడు, అతను విన్నట్లు మరియు అర్థం చేసుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది. అతను తప్పు గురించి చింతించడు. అతని భావాలను ధృవీకరించడం కూడా నమ్మకాన్ని పెంపొందిస్తుంది మరియు మీతో తన సమస్యలను పంచుకోవడానికి అతను మరింత ఓపెన్‌గా ఉండవచ్చు.
ఇలా చెప్పడం ద్వారా, మీరు పిల్లలకు వారి భావోద్వేగాలు కొంచెం అతిశయోక్తిగా ఉన్నప్పటికీ చెల్లుబాటు అవుతాయని బోధిస్తారు.
3. “బాధపడడం ఫర్వాలేదు, కానీ ఈ విధంగా ప్రవర్తించడం సరైంది కాదు.”
భావాలు మరియు ప్రవర్తన మధ్య వ్యత్యాసం ఉందని పిల్లలు తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ప్రవర్తనకు హద్దులు ఏర్పరచేటప్పుడు ఈ పదబంధం మీ పిల్లల భావోద్వేగాలను ధృవీకరిస్తుంది. కోపం లేదా విచారం వంటి భావాలు సాధారణమైనవని, ఇతరులను వేధించడం లేదా బాధపెట్టడం సరైంది కాదని ఇది వారికి చూపుతుంది.
వాటిని ఎదుర్కోవడానికి ప్రత్యామ్నాయ మార్గాలను నేర్పించే అవకాశాన్ని మీరు ఉపయోగించుకోవచ్చు – లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం లేదా వారి భావాల గురించి మాట్లాడటం వంటివి. భావోద్వేగాలు ఎలా వ్యక్తీకరించబడతాయో నియంత్రించడం అనేది జీవితంలోని అనివార్యమైన హెచ్చు తగ్గులను నావిగేట్ చేయడానికి వారికి అవసరమైన కీలక నైపుణ్యం.
4. “దీన్ని కలిసి పరిష్కరించుకుందాం.”
మీ బిడ్డ నిరాశకు గురైనప్పుడు లేదా కష్టపడుతున్నప్పుడు, మీ సహజ ప్రతిచర్య తొందరపడి విషయాలను పరిష్కరించడం కావచ్చు. కానీ పిల్లలు సమస్యలను ఎలా పరిష్కరించాలో నేర్చుకోవడం ముఖ్యం.
మీరు సమస్యపై కలిసి పని చేయమని ఆఫర్ చేసినప్పుడు, వారు ఒంటరిగా సవాలు చేయాల్సిన అవసరం లేదని మీరు వారికి భరోసా ఇస్తారు. సమస్యను పరిష్కరించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయని మరియు మంచి నిర్ణయాలు తీసుకునే వారి సామర్థ్యంపై విశ్వాసం పొందడం ద్వారా వారు ప్రయోజనం పొందుతారు.
5 “ఇంత కష్టపడి పనిచేసినందుకు మీ గురించి మీరు గర్వపడుతున్నారని నేను ఆశిస్తున్నాను!”
ఫలితాల కంటే కృషిని గుర్తించడం పిల్లలకు పరిపూర్ణత కంటే పట్టుదలను విలువైనదిగా బోధిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు వారిని అధిక గ్రేడ్‌ల కోసం మాత్రమే ప్రశంసిస్తే, వారి రిపోర్ట్ కార్డ్‌లలోని గ్రేడ్‌లు నిజాయితీ లేదా చిత్తశుద్ధి కంటే ముఖ్యమైనవని వారు అనుకోవచ్చు.
ఈ పదబంధాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా, వారు ఎల్లప్పుడూ బాహ్య ధ్రువీకరణ కోసం చూడకుండా తమ గురించి తాము గర్వించవచ్చని మీరు వారికి చూపుతారు. పిల్లలు తమ ప్రయత్నాలతో సంతృప్తి చెందినట్లు భావించినప్పుడు, వారు వైఫల్యాన్ని ఎదుర్కొనే స్వీయ-ప్రేరణ మరియు స్థితిస్థాపకతను నేర్చుకుంటారు.
6. “విఫలమైనప్పటికీ మీరు ఏమి చేయడానికి ధైర్యంగా ఉన్నారు?”
వైఫల్యం తరచుగా భయపడాల్సిన విషయంగా కనిపిస్తుంది, కానీ స్థితిస్థాపకంగా ఉన్న పిల్లలు అది పెరుగుదలలో భాగమని అర్థం చేసుకుంటారు. ఈ ప్రశ్న వైఫల్యాన్ని ధైర్యానికి చిహ్నంగా మారుస్తుంది.
వైఫల్యం గురించి బహిరంగ సంభాషణలు పిల్లలను కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి, వారి కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటానికి మరియు ఫలితంతో సంబంధం లేకుండా వారి ప్రయత్నాలలో విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి ప్రోత్సహిస్తాయి.
7. “దీని నుండి మీరు ఏమి నేర్చుకోవచ్చు?”
ఏదైనా తప్పు జరిగినప్పుడు, పిల్లలు ప్రతికూలతపై దృష్టి పెట్టడం సులభం. ఈ పదబంధం పెరుగుదల మరియు అభ్యాసంపై దృష్టిని మారుస్తుంది.
ఇది వైఫల్యాలను మెరుగుపరిచే అవకాశాలుగా చూడడానికి వారికి బోధిస్తుంది మరియు స్వీయ విమర్శ కంటే ఉత్సుకతతో కూడిన వైఖరిని అభివృద్ధి చేయడంలో వారికి సహాయపడుతుంది.
8 “మీరు సమస్యను పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉందా లేదా దాని గురించి మీకు అనిపించే విధంగా వ్యవహరించాలా?”
ఈ ప్రశ్న బాహ్య సవాళ్లు మరియు అంతర్గత ప్రతిస్పందనల మధ్య ముఖ్యమైన వ్యత్యాసాన్ని పరిచయం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీ పిల్లవాడు ఒక క్లిష్టమైన గణిత సమస్య గురించి ఆందోళన చెందుతున్నాడు మరియు దానిని పరిష్కరించడానికి ఇష్టపడడు. ఇలా చేయడానికి వారిని అనుమతించడం వల్ల వారి ఆందోళన తగ్గుతుంది, అయితే ఇది దీర్ఘకాలిక సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.
సమస్య యొక్క అపార్థం కారణంగా వారు నాడీగా ఉన్నారని గ్రహించడంలో వారికి సహాయపడటం మంచిది, మరియు భావాలను ఎదుర్కోవడం సాధ్యమే, కానీ సమస్యను నివారించడానికి కాదు.
9. “ఈ కేసుకు మినహాయింపు ఏమిటి?”
పిల్లలు తరచుగా అనుకుంటారు: “నేను తెలివైనవాడిని కాదు,” లేదా “నన్ను ఎవరూ ఇష్టపడరు.” మినహాయింపులపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా ఆ నమ్మకాలను మార్చడానికి ఈ ప్రశ్న వారికి సహాయపడుతుంది.
ఈ ఆలోచనలు నిజం కాని సందర్భాలు ఉన్నాయని మీ పిల్లలు గుర్తుంచుకుంటారు మరియు తమ గురించి మరియు ప్రపంచం గురించి మరింత సరళమైన, వాస్తవిక దృక్పథాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారు.
10. “ఈరోజు మనం కృతజ్ఞతతో ఉన్న దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం.”
కృతజ్ఞత అనేది నిరూపితమైన శ్రేయస్సు బూస్టర్. దీన్ని రోజువారీ అలవాటుగా మార్చడం ద్వారా, కష్ట సమయాల్లో కూడా వారి జీవితంలోని సానుకూల విషయాలపై దృష్టి పెట్టడానికి మీరు పిల్లలకు బోధిస్తారు.
కృతజ్ఞత పిల్లలకు తమ వద్ద ఉన్నది సరిపోతుందని నేర్పుతుంది. ఇది వారికి భావోద్వేగ స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ప్రపంచంలోని మంచిని వెతకడానికి వారిని సిద్ధం చేస్తుంది.
ఇతర సంతాన చిట్కాలు
నైతికంగా స్థిరంగా ఉన్న పిల్లలను ఎలా పెంచాలో UNIAN గతంలో రాసింది. కొంతమంది తల్లిదండ్రులు మీరు కలిగి ఉన్న లేదా మీకు లేని పాత్ర లక్షణంగా స్థితిస్థాపకతను భావిస్తారు, కానీ నిజం ఏమిటంటే “ఇది చాలా డైనమిక్.”
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, స్థితిస్థాపకత అనేది “అడాప్ట్ చేయగల సామర్థ్యం, సర్దుబాటు చేయడం, అనువైనది, మీ మార్గంలో వచ్చే దేన్నైనా ఓపెన్ మైండ్‌తో ఎదుర్కోవడం, కాబట్టి మేము పిల్లలకు ఈ నైపుణ్యాన్ని మెరుగుపర్చడంలో సహాయపడాలి ఎందుకంటే స్థితిస్థాపకంగా ఉన్న పిల్లలు ఎదురుదెబ్బల నుండి తిరిగి వచ్చే శక్తిని కలిగి ఉంటారు. మరియు ముందుకు సాగడానికి ప్రేరణ.”
మీరు వార్తలపై కూడా ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చు:
