ప్రపంచంలోని బ్లూ జోన్‌ల నివాసితులు సుదీర్ఘమైన, ఆరోగ్యవంతమైన జీవితాలను జీవించగలిగేలా ప్రసిద్ధి చెందారు.
సార్డినియా ప్రపంచంలోని అరుదైన బ్లూ జోన్‌లలో ఒకటి, ఇక్కడ చాలా మంది ప్రజలు 100 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం జీవించగలరు. ఈ జోన్ ఇటలీలోని ఒక ద్వీపంలోని గ్రామాల సమూహాన్ని కలిగి ఉంది, ఇక్కడ ప్రజలు అసాధారణమైన దీర్ఘాయువుతో ముడిపడి ఉన్న జన్యుపరమైన “చమత్కార”తో జీవిస్తున్నారు. ఎక్స్ప్రెస్.
Ogliastra, Barbagia di Ollolai మరియు Barbagia di Seulo యొక్క బ్లూ జోన్ ప్రాంతాలలో, కొంతమంది స్థానిక నివాసితులు “పలచన” జన్యువుల వల్ల మాత్రమే కాకుండా, జీవనశైలి అలవాట్ల ద్వారా కూడా ఇంత ఆధునిక వయస్సు వరకు జీవించగలరని గుర్తించబడింది.
సార్డినియన్ల డిన్నర్ టేబుల్స్‌లో మాంసం కంటే పండ్లు మరియు కూరగాయలు, అలాగే తృణధాన్యాల రొట్టె మరియు బీన్స్ ఆధిపత్యం చెలాయిస్తాయి, ఇవి ఆదివారాలు లేదా ప్రత్యేక కార్యక్రమాలకు కేటాయించబడతాయి.
సార్డినియన్లు కూడా కుటుంబానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తారు మరియు కుటుంబ విలువలు ప్రతి కుటుంబ సభ్యుడు వారికి అవసరమైన సంరక్షణను పొందేలా చూస్తాయి.
“వృద్ధులు ఉద్దేశపూర్వక జీవితాలను గడపగలిగే సన్నిహిత సమాజాలలో భాగం కావడం వల్ల సార్డినియన్లు కూడా ప్రయోజనం పొందుతారని చెప్పబడింది” అని ఇది జోడించింది.
అదనంగా, అటువంటి దీర్ఘాయువు తాతలు తమ మనవళ్లకు ఇచ్చే ప్రేమ, శ్రద్ధ మరియు జ్ఞానంతో ముడిపడి ఉండవచ్చు.
“రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు గ్లాసుల రెడ్ వైన్ తాగడం కూడా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది, మేక పాలు లాగా, తాపజనక వ్యాధుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి” అని bluezones.com పేర్కొంది.
స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సరదాగా గడపడం వల్ల ఒత్తిడి మరియు గుండె జబ్బులు కూడా తగ్గుతాయి.
సార్డినియాతో పాటు, ప్రపంచంలో మరో నాలుగు నీలి మండలాలు ఉన్నాయి, అవి జపాన్‌లోని ఒకినావా ద్వీపాలు, కోస్టారికాలోని నికోయా ద్వీపకల్పం, గ్రీస్‌లోని ఇకారియా మరియు కాలిఫోర్నియాలోని లోమా లిండా.
ఇతర పర్యాటక వార్తలు
పోర్చుగల్‌లోని ద్వీపాల గురించి ఇంతకుముందు తెలిసింది, ఇది వారి అందంతో ఆకర్షిస్తుంది మరియు దీనిని “యూరోపియన్ హవాయి” అని కూడా పిలుస్తారు. మేము అజోర్స్ గురించి మాట్లాడుతున్నాము, ఇది పోర్చుగల్‌లోని 9 పెద్ద ద్వీపాలతో కూడిన ద్వీపసమూహం.
స్పెయిన్‌లోని “చిన్న వెనిస్” ను పోలి ఉండే ఒక గ్రామానికి కూడా పేరు పెట్టారు. ఈ ప్రాంతం 70 లలో నిర్మించబడింది మరియు అనేక రంగుల గృహాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది.
