మహిళలకు ఆపాదించబడిన సామాజిక పాత్రలు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి

మహిళలకు బహుళ పాత్రలు పోషించడానికి సామాజిక సేకరణ – కుటుంబాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, గృహ పనులను నిర్వహించడం, వారి వృత్తిపరమైన వృత్తిని నిర్వహించడం మరియు కఠినమైన సౌందర్య నమూనాలకు అమర్చడం వంటివి – వారి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి. యొక్క చివరి ఎడిషన్ ప్రకారం విజిటెల్ శోధనఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ నిర్వహించిన, 18 మందికి పైగా బ్రెజిలియన్లలో 12.3% మంది నిరాశతో బాధపడుతున్నారు. ఆడవారిని మాత్రమే పరిగణనలోకి తీసుకునే సంఖ్య 16.8% కి పెరుగుతుంది, కాని మగవారిలో 7.1% కి పడిపోతుంది.

ఉద్యోగ మార్కెట్లో మహిళల రాకతో, వారు చెల్లించని దేశీయ పని మరియు కుటుంబ సంరక్షణకు ప్రత్యేకమైన అంకితభావాన్ని వదిలివేసారు, వృత్తిపరమైన వృత్తిని ume హించి, ఇంటి వెలుపల వారి పనితీరును విస్తరించారు. ఏదేమైనా, ఈ ఉద్యమం పురుషుల పాత్రలో దామాషా పరివర్తనతో పాటు, చెల్లింపు పనిపై ఎక్కువగా దృష్టి పెట్టారు.

ది జెండర్ స్టాటిస్టిక్స్ స్టడీ యొక్క 3 వ ఎడిషన్ విడుదల చేసిన డేటా: బ్రెజిల్‌లో ఉమెన్స్ సోషల్ ఇండికేటర్స్, బ్రెజిలియన్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ జియోగ్రఫీ అండ్ స్టాటిస్టిక్స్ (ఐబిజిఇ) నుండి, ఈ దృష్టాంతంలో ప్రతిబింబం. మహిళలు గురించి అంకితం చేస్తారు 21,3 చెల్లించని హోంవర్క్‌తో వారపు గంటలు, పురుషులు 11.7 గంటలు మాత్రమే గడుపుతారు. తత్ఫలితంగా, వారు డబుల్ ప్రయాణాన్ని కూడబెట్టుకుంటారు, గృహ పనులతో మరియు వారి పిల్లల సంరక్షణతో ఉపాధి డిమాండ్లను సమతుల్యం చేస్తారు.

అమోర్సాడ్ యొక్క సైకాలజీ ప్రాంతంలో ఒక ప్రొఫెషనల్ అయిన ఎలిసామా సిల్వీరా కోసం, చాలా మంది మహిళలు పరిపూర్ణంగా ఉండాలని ఒత్తిడి చేస్తున్నారు మరియు ఇది కష్టమైన భావోద్వేగ ఓవర్‌లోడ్‌ను సృష్టిస్తుంది. “ఈ సేకరించిన బాధ్యతలు ఒత్తిడి, అలసట, ఆందోళన, చిరాకు మరియు నిరాశ యొక్క అనుభూతులకు దోహదం చేస్తాయి” అని ఆయన చెప్పారు.

ఆడ భావోద్వేగ ఓవర్‌లోడ్ యొక్క మూలాలు

సిల్వీరా ప్రకారం, సామాజిక మరియు సాంస్కృతిక అంచనాల నుండి లింగ అసమానత వరకు మహిళల భావోద్వేగ ఓవర్‌లోడ్ చాలావరకు ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడిన కారకాల యొక్క ఫలితం. “కెరీర్, కుటుంబం మరియు వ్యక్తిగత జీవితం మధ్య ఈ కష్టమైన సమతుల్యత స్థిరమైన సవాలుగా మారింది. అదే సమయంలో, సౌందర్య ఒత్తిడి మరియు ప్రసూతిలో మద్దతు లేకపోవడం ఈ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది” అని ఆయన వివరించారు.

కార్మిక మార్కెట్లో అసమానత ఈ దృష్టాంతంలో గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుందని ప్రొఫెషనల్ అభిప్రాయపడ్డారు. “జీతం వ్యత్యాసం, నాయకత్వ స్థానాలకు ప్రాప్యత యొక్క ఇబ్బంది మరియు లింగ పక్షపాతం మహిళల ఆత్మగౌరవం మరియు భద్రతను ప్రత్యక్షంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఆందోళన, నిరాశ మరియు బర్నౌట్ వంటి రుగ్మతలకు దోహదం చేస్తుంది” అని ఆయన చెప్పారు. అదనంగా, హింస యొక్క పరిస్థితులు – భావోద్వేగ, శారీరక లేదా లైంగికమైనవి – మానసిక ఆరోగ్యంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

ఎందుకంటే, చెల్లించిన పని విషయానికి వస్తే, అంటే, హోంవర్క్ యొక్క పరిధికి వెలుపల చేసినది, డబుల్ జర్నీ మహిళలను కూడా బర్న్‌అవుట్ సిండ్రోమ్ ద్వారా ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఎందుకంటే వారు అనుభవించేటప్పుడు వారు అనుభవించినప్పుడు 73% FEEX – FIA ఎంప్లాయీ ఎక్స్‌పీరియన్స్ సర్వే ప్రకారం పురుషుల కంటే ఈ సమస్య ఎక్కువ.

సాంస్కృతిక అంచనాల బరువు

మనస్తత్వవేత్త కోసం, సాంస్కృతిక అంచనాలు మహిళలు ఒకరినొకరు ఎలా చూస్తారో మరియు తరచుగా అపరాధం మరియు అసమర్థత యొక్క భావాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. “జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో విజయవంతం కావడానికి ఒత్తిడి ఉంది, ఇది పరిపూర్ణత మరియు అధిక స్వీయ-విమర్శలకు దారితీస్తుంది” అని సిల్వీరా చెప్పారు. అన్ని పరిస్థితులలో తాదాత్మ్యం, సహనం మరియు స్థితిస్థాపకత ప్రదర్శించే ఛార్జ్ తగినంతగా ఉండకూడదనే స్థిరమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుందని ప్రొఫెషనల్ అభిప్రాయపడ్డారు.

పని లింగ అసమానత శ్రమించే కారకం అయితే, ఇంట్లో సమస్య కూడా వ్యక్తమవుతుంది, ఎందుకంటే చాలా మంది మహిళలు ఇప్పటికీ కుటుంబ సంరక్షణకు ప్రధానంగా బాధ్యత వహిస్తారు. “ఈ బాధ్యతల ఓవర్లోడ్ దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, సామాజిక ఒంటరితనం మరియు శారీరక మరియు మానసిక అలసటకు దారితీస్తుంది. మహిళలు తమ పరిమితులను గుర్తించడం మరియు వారు ప్రతిదీ ఒంటరిగా నిర్వహించాల్సిన అవసరం లేదని తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం” అని మనస్తత్వవేత్త చెప్పారు.

ఎప్పుడు సహాయం తీసుకోవాలి?

భావోద్వేగ ఓవర్‌లోడ్ యొక్క సంకేతాలు ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి మారవచ్చు, కానీ కొన్ని లక్షణాలు సాధారణం మరియు అప్రమత్తంగా ఉండాలి. సిల్వీరా ప్రకారం, చిరాకు, తరచూ ఏడుపు, స్థిరమైన అలసట, తలనొప్పి, కండరాల ఉద్రిక్తత, వేగవంతమైన ఆలోచనలు, నిద్రలేమి, సామాజిక ఒంటరితనం మరియు గతంలో ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపాలలో ఆసక్తి కోల్పోవడం వంటి సంకేతాలను గమనించడం చాలా ముఖ్యం. “ఈ లక్షణాలు పునరావృతమైతే, మానసిక మద్దతు పొందడం చాలా అవసరం. నమ్మదగిన వారితో మాట్లాడటం లేదా ఒక ప్రొఫెషనల్ సహాయం కోరడం అన్ని తేడాలను కలిగిస్తుంది” అని మనస్తత్వవేత్త చెప్పారు.

ఎలా తేలికగా జీవించాలి

భావోద్వేగ ఓవర్‌లోడ్‌ను ఎదుర్కోవటానికి, ప్రొఫెషనల్ రోజువారీ జీవితంలో చేర్చగలిగే కొన్ని ఆచరణాత్మక వ్యూహాలను సూచిస్తుంది:

• చెల్లించని పని భారాన్ని తగ్గించండి: సహాయం కోరడానికి భయపడకుండా, సమతుల్య మార్గంలో చర్చలు మరియు అప్పగించండి;

వెబ్‌సైట్: