జాబితాలో సోడా మరియు మిల్క్‌షేక్‌లు ఉన్నాయి.
సర్టిఫైడ్ న్యూట్రిషనిస్ట్ డెస్టినీ మూడీ 10 పాపులర్ డ్రింక్స్ అని పేరు పెట్టాడు, ఇవి ఎప్పటికీ పొట్ట కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి మీరు దూరంగా ఉండాలి. eatthis.com.
విసెరల్ కొవ్వు అనేక ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలతో సంబంధం కలిగి ఉన్నట్లు నివేదించబడింది. ద్వారా డేటా హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్, ఇది పేలవమైన జీవక్రియ మరియు గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహంతో సహా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని సూచిస్తుంది.
పోషకాహార నిపుణుడు హానికరమైన పానీయాల జాబితాలో చేర్చబడ్డాడు:
తీపి కాఫీ పానీయాలు. ఫ్రాప్పుసినోస్ మరియు లాట్స్‌లో ఉండే చక్కెర మరియు సంతృప్త కొవ్వులు మీ నడుముకు ఖచ్చితంగా ప్రయోజనం కలిగించవని నిపుణులు హెచ్చరించారు.
సోడా. ఇందులో చక్కెర మరియు ఖాళీ కేలరీలు అధికంగా ఉంటాయి, ఇది బొడ్డు కొవ్వుకు సాధారణ దోషిగా మారుతుంది. అదనంగా, సోడాలో అధిక చక్కెర కంటెంట్ కూడా ఇన్సులిన్ స్పైక్‌లకు కారణమవుతుంది.
పండ్ల రసం. తరచుగా, రసం మొత్తం పండ్లలో లభించే ప్రయోజనకరమైన ఫైబర్ లేకుండా చక్కెరలను కేంద్రీకరిస్తుంది, ఇది మీ బ్లడ్ షుగర్‌ను త్వరగా పెంచుతుంది మరియు బొడ్డు కొవ్వును కాల్చే మీ ప్రయత్నాలను దెబ్బతీస్తుంది.
బీరు. ఆల్కహాల్ నుండి అధిక కేలరీలు కొవ్వు నిల్వను ప్రోత్సహిస్తాయి. అదనంగా, బీర్‌లో గోధుమలు ఉంటాయి, ఇది ముఖ్యంగా అధిక కేలరీలను కలిగిస్తుంది, పోషకాహార నిపుణుడు వివరించారు.
తీపి కాక్టెయిల్స్. ఈ అధిక-క్యాలరీ సమ్మేళనాలు చాలా అదనపు చక్కెరలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి బొడ్డు కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేయడం ద్వారా మీ మొత్తం కేలరీల తీసుకోవడం రహస్యంగా పెంచుతాయి.
స్టోర్ నుండి స్మూతీ. తరచుగా మీరు ఊహించిన దానికంటే చాలా ఎక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. చక్కెర మరియు ఫైబర్ లేకపోవడంతో లోడ్ చేయబడిన ఈ పానీయాలు శక్తిని కోల్పోవడానికి మరియు బరువు పెరగడానికి దారితీస్తాయి.
క్రీడా పానీయాలు. వాటిలో చక్కెర మరియు కేలరీలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు బొడ్డు కొవ్వును కాల్చకుండా నిరోధించవచ్చు. తీరిక సమయంలో వీటిని తీసుకోవడం హానికరం కాదని చాలా మంది తప్పుగా నమ్ముతున్నారని మూడీ హెచ్చరించారు.
మిల్క్ షేక్స్. చక్కెర మరియు సంతృప్త కొవ్వు కలయిక శరీరంలో విసెరల్ కొవ్వు పేరుకుపోవడమే కాకుండా, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
తియ్యనిది. సాధారణంగా అదనపు చక్కెరతో లోడ్ చేయబడుతుంది, ఇది ఇన్సులిన్ స్పైక్‌లకు కారణమవుతుంది, ఇది బొడ్డు కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది.
శక్తి. అధిక కెఫిన్ మరియు చక్కెర కంటెంట్ కారణంగా, ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తాత్కాలికంగా శక్తిని అందిస్తాయి, కానీ అవి మీ బరువు తగ్గించే ప్రయత్నాలను కూడా దెబ్బతీస్తాయి.
UNIAN గతంలో ఇతరుల కంటే బొడ్డు కొవ్వును బాగా కాల్చే 8 కూరగాయలకు పేరు పెట్టిందని గుర్తుంచుకోండి.
