రక్తపోటును తగ్గించడానికి డాక్టర్ ఊహించని మార్గాన్ని సూచించాడు

జీవితం పట్ల సానుకూల దృక్పథం రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది అని సాధారణ అభ్యాసకుడు అమీర్ ఖాన్ చెప్పారు. ITVలోని లోరైన్ ప్రోగ్రామ్‌లో ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి అతను ఊహించని మార్గాన్ని సూచించాడు. అని వ్రాస్తాడు డైలీ మిర్రర్.

సానుకూల దృక్పథం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైనవని ఖాన్ నొక్కిచెప్పారు. అతని ప్రకారం, జాన్స్ హాప్కిన్స్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో, నిరాశావాదులతో పోలిస్తే సానుకూల వ్యక్తులకు గుండెపోటులు మూడింట ఒక వంతు తక్కువగా ఉన్నాయని తేలింది. యూనివర్సిటీ ఆఫ్ కాన్సాస్‌లో నిర్వహించిన మరో అధ్యయనంలో నవ్వుతూ ఉండే వ్యక్తులకు రోగనిరోధక శక్తి మెరుగ్గా ఉంటుందని మరియు అధిక రక్తపోటు మరియు గుండె దడ గురించి ఫిర్యాదు చేసే అవకాశం తక్కువగా ఉందని తేలింది.

ప్రతి నిమిషం ఆనందం మరియు విషపూరిత సానుకూలతను ప్రసరింపజేయడానికి అతను అందరినీ ప్రోత్సహించనని డాక్టర్ పేర్కొన్నాడు. అతని అభిప్రాయం ప్రకారం, తగిన సమయాల్లో ఉల్లాసంగా ఉంటే సరిపోతుంది. అయితే, ఇది చాలా మందికి సాధ్యం కాని పని అని అతను నమ్ముతున్నాడు. “మీకు అలవాటు లేనప్పుడు, మీరు నిరంతరం ప్రతికూలంగా ఆలోచిస్తున్నప్పుడు సానుకూలంగా ఉండటం కష్టం. ఇది మనలో చాలా మందికి సంబంధించినది” అని చికిత్సకుడు నొక్కి చెప్పాడు.

ఒక్కరోజులో మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకునే ప్రయత్నం చేయవద్దని ఖాన్ సలహా ఇచ్చారు. అతని అభిప్రాయం ప్రకారం, ప్రతికూలత నుండి తటస్థతకు వెళ్లడం మంచి ప్రారంభం. “ఉదాహరణకు, ‘ఓహ్, నేను ఈ విషయంలో భయంకరంగా ఉన్నాను’ అని చెప్పడానికి బదులుగా, ‘ఇది పర్వాలేదు, కానీ నేను ఇతర విషయాలలో బాగానే ఉన్నాను మరియు తదుపరిసారి నేను బాగా చేస్తాను’ అని చెప్పండి,” అని డాక్టర్ సలహా ఇచ్చారు.

డయాబెటిస్ మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి బేరిని క్రమం తప్పకుండా తినాలని ఖాన్ గతంలో పిలుపునిచ్చారు. అతని ప్రకారం, ఈ పండ్లలో మంటను తగ్గించే సమ్మేళనాలు ఉంటాయి.