“ఫలితాలు ఆశాజనకంగా ఉన్నాయి,” ఆమె కొనసాగించింది. – జిడ్డుగల చేపలు, ధాన్యాలు మరియు కూరగాయలు మరియు విటమిన్ డి వంటి ఎక్కువ ఆహారాలను తినడం వల్ల ఈ బాధాకరమైన మరియు బలహీనపరిచే పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే అవకాశాలను తగ్గించవచ్చని వారు మనకు చూపుతున్నారు.
“వారానికి ఒక పింట్ తక్కువ ప్రూఫ్ బీర్ లేదా ఒక గ్లాసు వైన్-మితమైన మొత్తంలో ఆల్కహాల్ తాగడం అనేది రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది” అని కేడ్ జోడించారు.
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అంటే ఏమిటి?
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనేది ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి, ఇది ముఖ్యంగా చేతులు, మణికట్టు మరియు మోకాళ్లలో నొప్పి, వాపు మరియు దృఢత్వాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇది సమతుల్య సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది మరియు వైకల్యాలకు దారితీస్తుంది. సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ అంచనాల ప్రకారం 2023లో 21.2% మంది వ్యక్తులపై ప్రభావం చూపుతుందని అనేక రకాల ఆర్థరైటిస్‌లలో ఇది ఒకటి. USAలోని పెద్దలు.
ఇది స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి అయినందున, దాని లక్షణాల తీవ్రత వాపుకు సంబంధించినదిగా భావించబడుతుంది, అంటే చికిత్సలో మీ ఆహారాన్ని మార్చడం ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, మంట సంభవించడం ఈ వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని ఎంతవరకు ప్రభావితం చేస్తుందో ఇప్పటికీ తెలియదు.
“రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనేది జన్యుపరమైన మరియు పర్యావరణ కారకాలచే నడపబడే ఒక సాధారణ మల్టిఫ్యాక్టోరియల్ వ్యాధి” అని అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన రచయిత మరియు లీడ్స్ స్కూల్ ఆఫ్ ఫుడ్ సైన్స్ అండ్ న్యూట్రిషన్‌లో పరిశోధకుడు యువాన్యువాన్ డాంగ్ అన్నారు.
“నా పరిశోధన మంటను పెంచడం మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదానికి ఆహార కారకాలు దోహదపడతాయా లేదా అని పరిశీలిస్తోంది” అని ఆమె తెలిపారు.
“సుమారు 10 శాతం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది”
పోషకాహార శాస్త్రవేత్తలు వారానికి ఒక పింట్ తక్కువ ఆల్కహాల్ బీర్ లేదా గ్లాస్ వైన్ తాగడం వల్ల రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని 10 శాతం తగ్గించవచ్చని కనుగొన్నారు.
అయితే, నాలుగు పింట్ల బీర్ లేదా మూడున్నర గ్లాసుల వైన్ తాగడం వల్ల ఆర్థరైటిస్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గదు మరియు ఎక్కువ తాగడం వల్ల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
అదనంగా, ఈ రకమైన పరిశోధన ఫలితాలు ఆరోగ్యం లేదా వ్యసనం సమస్యల కారణంగా మద్యపానానికి దూరంగా ఉండే పాల్గొనేవారిచే ప్రభావితమవుతాయి.
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న దాదాపు 10,000 మంది వ్యక్తులతో సహా దాదాపు 3 మిలియన్ల మంది నుండి డేటాను విశ్లేషించిన అధ్యయనం, కొవ్వు చేపలు (సాల్మన్ లేదా మాకేరెల్ వంటివి), కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు మరియు ధాన్యాలు ఎక్కువగా తినడం వల్ల అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం తక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు. ఈ వ్యాధి.
జున్ను, పాలు, గుడ్లు, పుట్టగొడుగులు మరియు బలవర్థకమైన అల్పాహారం తృణధాన్యాలలో లభించే విటమిన్ డిని ఎక్కువగా తినడం కూడా ఇదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది.
ఎక్కువ టీ మరియు కాఫీ తాగే వ్యక్తులు ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే అవకాశం కొంచెం ఎక్కువగా ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు – అయితే రెండు పానీయాలకు ప్రమాదం తక్కువగా ఉంది.
“ఈ ఆహారాలు అవి ఎందుకు ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయో ఖచ్చితంగా గుర్తించడానికి మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు ఇతర స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులతో నివసించే వ్యక్తులకు అనుగుణంగా పోషక సలహాలను అభివృద్ధి చేయడంలో మరింత పరిశోధన మాకు సహాయపడుతుంది” అని కేడ్ చెప్పారు.
అమెరికన్ “న్యూస్వీక్”లో ప్రచురించబడిన వచనం. “న్యూస్వీక్ పోల్స్కా” సంపాదకుల నుండి శీర్షిక, ప్రధాన మరియు ఉపశీర్షికలు.
