వేసవి సెలవులు, సముద్రం, ఈత కొలనులు మరియు ప్రయాణాలకు పర్యాయపదంగా ఉంది, కాని విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి యొక్క ఈ ఆహ్లాదకరమైన క్షణాల ద్వారా మన కళ్ళను పరీక్షించవచ్చు. కంటి ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే సూర్యుడు, క్లోరిన్, ఇసుక మరియు ఎయిర్ కండిషనింగ్ తరచుగా తక్కువ అంచనా వేయబడతాయి. వేసవి కాలంలో వీక్షణను కాపాడటానికి అత్యంత సాధారణ నష్టాలు మరియు మంచి పద్ధతుల ద్వారా మాకు మార్గనిర్దేశం చేయమని IRCCS పోలీసిలికో శాన్ డోనాటో యొక్క ఓక్యులిసిటికా యూనిట్ అధిపతి డాక్టర్ గ్యాస్పేర్ మొనాకోను మేము కోరారు. ఇప్పటికే కంటి సమస్యలు ఉన్నవారికి మాత్రమే కాకుండా, చెడు ఆశ్చర్యాలు లేకుండా వేసవిని ఆస్వాదించాలనుకునే ఎవరికైనా వాడెమెకం ఉపయోగపడుతుంది.
డాక్టర్, వేసవి యొక్క వివాదాస్పద కథానాయకుడితో ప్రారంభిద్దాం: సూర్యుడు. ఇది మానవ కంటిపై ఎలాంటి ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది?
సూర్యుడు మన కళ్ళపై ముఖ్యమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాడు, చాలా సందర్భాల్లో మనం .హించిన దానికంటే ఎక్కువ. అతినీలలోహిత రేడియేషన్ (యువి) మరియు నీలం కాంతి, వాస్తవానికి, చాలా బహిర్గత కంటి నిర్మాణాలను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి. చాలా తీవ్రమైన నష్టం వాటిలో అటినికల్ కెరాటిటిస్, కార్నియా యొక్క “స్కాల్డ్”, ఇది తీవ్రమైన నొప్పి మరియు కోపాన్ని కలిగిస్తుంది. దీర్ఘకాలికంగా, రేడియేషన్ చేరడం కంటిశుక్లం యొక్క ప్రారంభ రూపాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, స్ఫటికాకార ప్రోటీన్లను మార్చే ఆక్సీకరణ యంత్రాంగంతో. చాలా తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఇది రెటీనాను కూడా దెబ్బతీస్తుంది, దీనివల్ల సోలార్ రెటినోపతి అని పిలువబడే పరిస్థితి వస్తుంది, ఇది కేంద్ర దృష్టిని రాజీ చేస్తుంది.
మరియు సూర్యకాంతి యొక్క పరోక్ష ప్రభావాలు ఏమిటి?
ప్రధానమైనది ఫ్రీ రాడికల్స్ లేదా ROS (రియాక్టివ్ జాతుల ఆక్సిజన్) ఏర్పడటం, ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఇది టియర్ ఫిల్మ్‌ను బలహీనపరుస్తుంది మరియు పొడి కంటికి తెస్తుంది. కానీ మాత్రమే కాదు: ROS విట్రస్ బాడీని కూడా మార్చగలదు, దీనివల్ల సమకాలీకరణ, సినెరిస్ మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, విట్రస్ యొక్క వెనుక నిర్లిప్తత. చాలా అధునాతన సందర్భాల్లో, పొరలు రెటీనాను “లాగండి”, మాక్యులర్ రంధ్రం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది, ఇది చాలా తీవ్రమైన పరిస్థితి.
కంటి క్యాన్సర్ల అభివృద్ధిలో ఎండ ఎక్స్పోజర్ కూడా పాత్ర ఉందా?
అవును, దురదృష్టవశాత్తు. రక్షణ లేకుండా UV కిరణాలకు దీర్ఘకాలిక బహిర్గతం కంటి కణితుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కండ్లకలక మరియు మెలనోమాస్ యొక్క స్క్వామోసెల్లర్ కార్సినోమా, ముఖ్యంగా యువియల్ లేదా కండ్లకలక. UV కిరణాలు కంటి కణాల DNA ను దెబ్బతీస్తాయి మరియు ఇది కాలక్రమేణా ఆంకోలాజికల్ ప్రమాదంగా మారుతుంది.
మనల్ని మనం ఎలా సమర్థవంతంగా రక్షించుకోగలం?
మొదటి నియమం UV400 ధృవీకరణతో సన్ గ్లాసెస్ ధరించడం, ఇది 100% హానికరమైన రేడియేషన్‌ను ఫిల్టర్ చేస్తుంది. కప్పబడి ఉంటే మంచిది, వైపుల నుండి కాంతి ప్రవేశాన్ని పరిమితం చేయడం. విజర్ టోపీలు మరింత సహాయం చేస్తాయి. ధ్రువణ కటకములు డ్రైవింగ్ వంటి కొన్ని పరిస్థితులలో ఉపయోగపడతాయి, కాని UV కిరణాల నుండి నిర్దిష్ట రక్షణను అందించవు. మరియు పొడి కన్నుతో బాధపడేవారు క్రమం తప్పకుండా సంరక్షణకారులను లేకుండా కృత్రిమ కన్నీళ్లను ఉపయోగించాలి.
ఇప్పుడు ఈత కొలనుల గురించి మాట్లాడుకుందాం: క్లోరిన్ నిజంగా కళ్ళకు అంత హానికరమా?
అవును, మరియు తరచుగా తక్కువ అంచనా వేయబడుతుంది. క్లోరిన్ టియర్ ఫిల్మ్‌ను మారుస్తుంది మరియు కంటి ఉపరితలాన్ని చికాకుపెడుతుంది, ముఖ్యంగా ఇండోర్ ఈత కొలనులలో. ఇటీవలి అధ్యయనాలు క్లోరిన్ కంటి ఎపిథీలియల్ కణాల యొక్క ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని పెంచుతుందని, మైటోకాండ్రియాను దెబ్బతీస్తుంది మరియు కణాల పునరుత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. ఫలితం? కాల్చిన, పొడి, కాంతిలో కోపం మరియు పొడి కన్ను ఉన్న సబ్జెక్టులలో లక్షణాల తీవ్రతరం.
మరియు కొలనులో కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను ఉపయోగించే వారికి?
ఇక్కడ ప్రమాదం మరింత ఎక్కువ. కాంటాక్ట్ లెన్సులు, ముఖ్యంగా మృదువైనవి, నీటిని స్పాంజ్లుగా గ్రహిస్తాయి, అకాంతమోబా వంటి ప్రమాదకరమైన సూక్ష్మజీవులను నిలుపుకుంటాయి. ఈ ప్రోటోజోవాన్ చికిత్స యొక్క చాలా తీవ్రమైన మరియు నిరోధక సంరక్షణకు కారణమవుతుంది. ఇంకా, ఆలోచనకు విరుద్ధంగా, క్లోరిన్ నీటిని క్రిమిరహితం చేయదు: ఇది మైక్రోలేషన్ల ద్వారా వ్యాధికారక కారకాల ప్రవేశానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. అందుకే కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లతో ఈతకు వ్యతిరేకంగా నేను గట్టిగా సలహా ఇస్తున్నాను. నీటితో నిండిన గ్లాసులను ఉపయోగించడం చాలా మంచిది.
కంటిలో ఇసుక బీచ్‌లో ఒక సాధారణ సమస్య. ఏమి చేయాలి?
కంటిని రుద్దడం అవసరం లేదు: మీరు కార్నియాను ధాన్యంతో గీసే ప్రమాదం ఉంది. మొదటి దశ సెలైన్ ద్రావణంతో కడిగి, మంచినీటిని శుభ్రపరచడం, విదేశీ శరీరం యొక్క లీకేజీని సులభతరం చేయడానికి తలని వంచి. కోపం పాస్ కాకపోతే, లేదా కాంతికి నొప్పి మరియు సున్నితత్వం కనిపిస్తే, నేత్ర వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం: స్పష్టంగా సామాన్యమైన గాయాలకు కూడా నిర్దిష్ట చికిత్స అవసరం.
మరియు పర్వతాలలో? కళ్ళకు నష్టాలు కూడా అక్కడ ఉన్నాయా?
ఖచ్చితంగా అవును. వేసవిలో, పుప్పొడి బలమైన కంటి అలెర్జీలను ప్రేరేపిస్తుంది. అయితే, శీతాకాలంలో, మంచు పెద్ద మొత్తంలో UV కిరణాలను ప్రతిబింబిస్తుంది, ఇది ఎక్స్పోజర్ పెరుగుతుంది. ఇది సన్ గ్లాసెస్ వాడకాన్ని మరింత కీలకమైనదిగా చేస్తుంది, ముఖ్యంగా అధిక ఎత్తులో.
అయితే, విమాన విమానాల సమయంలో, ఏ జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చు?
విమానాలు, ముఖ్యంగా పొడవైన విమానాలలో, పొడి మరియు ఫిల్టర్ చేసిన గాలి కారణంగా కంటి ఉపరితలం యొక్క బలమైన నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతాయి. ఇప్పటికే పొడి కన్నుతో బాధపడుతున్న వారికి, ఇది చాలా బాధించేది. సలహా చాలా సులభం: కృత్రిమ కన్నీళ్ల సూట్‌కేస్‌లో ఎల్లప్పుడూ ఒక వొమెంట్‌ను తీసుకువస్తుంది.
చివరగా, ఒక ఉత్సుకత: చమోమిలే లేదా కలబంద ఆధారంగా కొండలు నిజంగా పనిచేస్తాయా?
ప్రమాణాలతో ఉపయోగిస్తే, అవును. సహజ లేదా హోమియోపతి కొండలు ఓదార్పు మరియు రిఫ్రెష్ ప్రభావాన్ని కలిగిస్తాయి, ముఖ్యంగా కాంతి మంట లేదా ప్రయాణీకుల ఎరుపు కోసం. ఏదేమైనా, వాసోకాన్స్ట్రిక్టర్‌తో ఉత్పత్తులపై శ్రద్ధ వహించాలి: అవి తక్షణ “బ్లీచింగ్” ప్రభావాన్ని ఇస్తాయి, కానీ సమస్యకు చికిత్స చేయవు మరియు వ్యసనాన్ని సృష్టించగలవు, దీర్ఘకాలంలో ఎరుపును మరింత దిగజార్చాయి. సాధారణంగా, సలహా కోసం ఫార్మసిస్ట్ లేదా ఆక్టోయిస్ట్‌ను అడగడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.
ముగింపులో, కంటి ఆరోగ్యం కోసం “సమ్మర్ కిట్” లో ఎప్పుడూ తప్పిపోకూడదు?
సర్టిఫైడ్ సన్ గ్లాసెస్, కృత్రిమ కన్నీళ్లు, స్విమ్మింగ్ పూల్ గ్లాసెస్, సెలైన్ ద్రావణం యొక్క సీసా మరియు చాలా శ్రద్ధ. వేసవిలో కళ్ళు, తరచుగా మరచిపోయే అవయవాలలో ఒకటి. వాటిని రక్షించడం మన ఆరోగ్యానికి సరళమైన కానీ ప్రాథమిక సంజ్ఞ.
