పని చేయండి! సాల్ట్‌డ్రాప్ వ్యవస్థాపకుడు మరియు ఫిట్‌నెస్ శిక్షకుడు డినో మాల్వోన్ తన చాప ఆధారిత వ్యాయామ స్టూడియోని 2022లో న్యూయార్క్ నగరంలో ప్రారంభించాడు మరియు అప్పటి నుండి, ప్రముఖులతో సహా గ్రేటా గెర్విగ్ తక్కువ-ప్రభావ కార్డియో, శక్తి శిక్షణ మరియు రిథమిక్ కదలికలను మిళితం చేసే అతని బీట్-ఆధారిత తరగతులను అనుభవించడానికి అంతరిక్షానికి తరలి వచ్చారు.
“నేను సాల్ట్‌డ్రాప్‌ని ప్రారంభించాను, ఎందుకంటే ఫిట్‌నెస్ ప్రపంచంలో తీవ్రమైన ఏదో ఒక గ్యాప్ ఉందని నేను భావించాను, కానీ శరీరాన్ని శిక్షించలేదు. … మా తరగతులు భిన్నంగా ఉంటాయి ఎందుకంటే అవి భౌతికంగా ముందుకు సాగడం లేదా నిమగ్నమవ్వడం గురించి కాదు. మీ శరీరంలో మరియు క్షణంలో అనుభూతి గురించి,” అతను ET కి చెప్పాడు.
మాల్వోన్‌తో తమ చెమటను పొందడానికి స్టార్‌లు ఎందుకు ఇష్టపడతారు అనే దానిలో ఈ విధానం భాగం.
“గ్రెటా ఒక కళాకారిణి మరియు ఆమె సాల్ట్‌డ్రాప్ యొక్క సృజనాత్మకత మరియు శక్తికి కనెక్ట్ అవుతుందని నేను భావిస్తున్నాను. ఇది దృఢమైనది లేదా పునరావృతం కాదు; ఇది ప్రవహిస్తుంది మరియు డైనమిక్‌గా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, సంగీతం మరియు లయపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం వలన అది కదిలే ధ్యానంలా అనిపిస్తుంది, ఇది ప్రతిధ్వనిస్తుంది. ఆమెతో,” అని ఫిట్‌నెస్ గురు పేర్కొన్నారు.
తరగతులు దీన్ని ఎలా సాధిస్తాయనే దాని గురించి: “మేము మిమ్మల్ని విచ్ఛిన్నం చేయకుండా శక్తిని పెంచే ద్రవం, క్రియాత్మక కదలికను నొక్కిచెబుతున్నాము. … మేము ప్రతి దశకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి సంగీతాన్ని ఉపయోగిస్తాము, వ్యాయామం గురించి తక్కువగా మరియు లీనమయ్యే, ఉత్తేజకరమైన అనుభవం గురించి మరింత చేస్తుంది.”
మరియు మీ 45-60 నిమిషాల వర్కౌట్ పూర్తి చేసిన తర్వాత మీ మనస్సు మరియు శరీరంలో ప్రధాన వ్యత్యాసాలను చూడాలని ఆశించండి.
“మీరు అద్భుతమైన అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు, కేవలం నొప్పి మాత్రమే కాదు. … శారీరకంగా, మీరు మరింత బలం, మెరుగైన భంగిమ మరియు పెరిగిన చలనశీలతను గమనించవచ్చు, కానీ మరింత ముఖ్యంగా, మీరు మానసికంగా మరియు మానసికంగా దృఢంగా భావిస్తారు. … ఇది కేవలం వ్యాయామం కాదు; ఇది మీ మనస్సు మరియు శరీరానికి రీసెట్,” అని అతను పంచుకున్నాడు.
మీ చెమట సెషన్ల మధ్య, వర్కవుట్ బోధకుడు మీ కోసం పని చేసే వెల్‌నెస్ నియమావళికి కట్టుబడి ఉండాలని సూచిస్తున్నారు, ప్రత్యేకించి మేము సెలవులను సమీపిస్తున్నప్పుడు.
“పరిపూర్ణతను నొక్కి చెప్పకండి. మీకు వీలైనప్పుడు తరలించండి, హైడ్రేట్ చేయండి మరియు సీజన్‌ను ఆస్వాదించండి. మీరు ఏదైనా ఉద్దేశపూర్వక క్షణంతో వినోదాన్ని సమతుల్యం చేయగలిగితే, అది ఒక తరగతి, నడక లేదా లోతైన శ్వాసలతో, మీరు ఇప్పటికే ఆటలో ముందున్నారు. ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే వాటితో కనెక్ట్ అయ్యేటప్పుడు మీ పట్ల దయతో ఉండటం గురించి, “అతను వివరించాడు.
థాంక్స్ గివింగ్ కంటే ముందుగా సాల్ట్‌డ్రాప్‌ను అనుభవించడానికి, నవంబర్ 26 వరకు వారి ఆన్-డిమాండ్ ఇట్స్ గివింగ్…స్ట్రెంత్ అండ్ జాయ్ ప్రోగ్రామ్ కోసం సైన్ అప్ చేయండి.
సంబంధిత కంటెంట్:
