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Não é exagero sugerir que aqueles que não conseguem tocar os dedos dos pés correm maior risco de morte, de acordo com um novo estudo.
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Pesquisadores no Brasil avaliaram a flexibilidade de cerca de 3.000 pessoas de meia-idade e descobriram que aquelas que acharam o exercício de tocar os dedos dos pés difícil podem ter cinco vezes mais risco de morte do que aquelas que acharam.
O sistema chamado Flexindex examina como as pessoas podem se alongar de 20 maneiras usando sete articulações diferentes, disse o Reino Unido. Correio diário relatado. Exemplos incluem ser capaz de tocar os dedos dos pés e ser capaz de tocar a parte de trás do ombro esquerdo com a mão direita sobre a cabeça.
As pessoas receberam pontuações entre 0 e 80 no final dos testes.
Análise recente publicada no Revista Escandinava de Medicina e Ciência em Esportes mostra que especialistas descobriram que pessoas com idades entre 46 e 65 anos com pontuações mais altas no Flexindex tinham entre duas e cinco vezes mais chances de sobreviver na próxima década.
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Dos mais de 3.000 participantes incluídos na análise, cerca de um em cada 10 estava morto no final.
Os sobreviventes tiveram uma pontuação Flexindex quase 10% maior em comparação aos que morreram, de acordo com os autores da Clínica de Medicina do Exercício no Rio de Janeiro.
Mulheres com uma pontuação baixa no Flexindex tinham quase cinco vezes mais risco de morrer, disseram os pesquisadores, enquanto homens com uma pontuação baixa tinham quase o dobro do risco quando fatores como idade, obesidade e as condições de saúde existentes foram levadas em consideração.
“Estar em forma e forte aerobicamente e ter bom equilíbrio foram associados anteriormente a baixa mortalidade”, disse o Dr. Claudio Gil S. Araujo, um dos autores do artigo.
“Conseguimos mostrar que a flexibilidade corporal reduzida também está relacionada à baixa sobrevivência em homens e mulheres de meia-idade.”
O médico acrescentou que, como a flexibilidade tende a diminuir à medida que envelhecemos, as pessoas podem optar por incluir exercícios de alongamento em sua rotina e os médicos podem considerar avaliações de flexibilidade em avaliações de saúde física.
A flexibilidade, juntamente com aspectos como o equilíbrio, é considerada um dos sinais de boa saúde física geral.
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