Limite de 3 horas semanais de tempo de tela para crianças tem ‘efeito positivo’ no comportamento e na saúde mental: estudo

Quando se trata de tempo de tela e crianças, menos é mais.

Isso é de acordo com um estudo recente da Dinamarca liderado pelo Dr. Jesper Schmidt-Persson da Universidade do Sul da Dinamarca. Ele analisou os efeitos da exposição reduzida à mídia de tela em saúde mental juvenil.

Oitenta e nove famílias com um total de 181 crianças e adolescentes foram designadas aleatoriamente para um de dois grupos.

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O primeiro grupo teve que entregar seus smartphones e tablets por um período de duas semanas e limitar o uso de outras mídias de tela — como TV e computadores — a três horas ou menos por semana, sem contar o trabalho ou a escola.

O grupo controle não apresentou nenhuma limitação.

A idade média das crianças variou de 4 a 17 anos, com média de 8 a 9 anos.

As famílias preencheram um Questionário de Pontos Fortes e Dificuldades (SDQ) no final do período do estudo, que avaliou os sintomas psicológicos das crianças.

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Os grupos que limitaram a exposição das crianças às telas observaram melhorias saúde mental — particularmente na forma como administravam suas emoções e se comunicavam com os colegas de maneira útil e atenciosa, além de uma diminuição nas dificuldades comportamentais.

As descobertas foram publicadas no JAMA Network Open no mês passado.

A Fox News Digital entrou em contato com o pesquisador principal para comentar.

Riscos do tempo excessivo de tela para crianças

Em 2023, o Cirurgião Geral dos EUA divulgou um aviso relacionado ao uso de mídias sociais por jovens, enfatizando preocupações com a saúde mental.

“Há evidências de que crianças que passam muito tempo em frente a uma tela ou têm acesso às redes sociais em tenra idade têm maior probabilidade de serem deprimido ou ansioso“, disse anteriormente à Fox News Digital o Dr. Joshua Stein, psiquiatra infantil e adolescente e diretor clínico da PrairieCare em Minnesota.

Em 2023, o Cirurgião Geral dos EUA divulgou um comunicado relacionado ao uso de mídias sociais entre jovens, enfatizando preocupações com a saúde mental. (Matt Cardy/Getty Images)

O especialista citou um estudo de pesquisa da Gallup de 2023, que observou que adolescentes que ficavam em frente às telas por mais de cinco horas por dia tinham 60% mais probabilidade de expressar pensamentos suicidas ou automutilação.

“Essas crianças tinham 2,8 vezes mais probabilidade de ter uma visão corporal negativa e 30% mais probabilidade de descrever ‘muita tristeza'”, acrescentou Stein, que não estava envolvido na pesquisa na Dinamarca.

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O acesso a smartphones e às redes sociais aumenta o risco de cyberbullying, depressão, preocupações relacionadas ao sonoautomutilação e problemas de imagem corporal, de acordo com Stein.

“Isso também pode diminuir a autoestima e pressionar socialmente as pessoas a agirem fora de sua moral e crenças familiares”, acrescentou.

Qual é o tempo de tela saudável para crianças?

Para crianças de 2 anos ou mais, a Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda limitar o tempo de tela a duas horas por dia.

De acordo com seu site, ele desencoraja qualquer uso de mídia por crianças menores de 2 anos.

Para crianças de 2 anos ou mais, a Academia Americana de Pediatria recomenda um limite de duas horas de tempo de tela por dia. (iStock)

A Academia Americana de Psiquiatria Infantil e Adolescente (AACAP) descreve diretrizes específicas para cada faixa etária em seu site.

Para bebês de até 18 meses, recomenda-se limitar o uso da tela a conversas por vídeo com um adulto.

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Entre os 18 e os 24 meses de idade, a orientação é usar telas apenas para programação educacional.

Para crianças entre 2 e 5 anos de idade, a AACAP recomenda um limite de uma hora por dia da semana e três horas nos fins de semana para qualquer tempo de tela não educacional.

“Para ser honesto e direto, o menor tempo de tela é saudável para as crianças”, disse um especialista à Fox News Digital. (Matt Cardy/Getty Images)

Não especifica um limite de horas para maiores de 6 anos, mas recomenda incentivar hábitos saudáveis e limitar atividades baseadas em tela.

“Para ser honesto e direto, o menor tempo de tela é saudável para as crianças”, disse anteriormente o Dr. Zeyad Baker, médico pediatra da Baker Health em Nova Jersey, à Fox News Digital.

Ele admitiu que fica mais difícil para os pais moderar o uso quando as crianças precisam fazer o dever de casa online — e ele acredita que a qualidade do tempo de tela entra em jogo ao definir limites.

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“Eu acho que se você estiver fazendo tempo de tela com a família “em um nível educacional ou se as crianças estão usando o tempo de tela para se aprofundar em informações e tópicos valiosos com capacidade limitada, isso é muito diferente de assistir e absorver conteúdo irracional na internet de forma consistente”, disse Baker.

Um especialista recomenda permitir que as crianças tenham acesso às redes sociais ou a determinados canais de televisão apenas no fim de semana e limitar o tempo de tela a conteúdo acadêmico durante a semana. (Cyberguy.com)

Ele recomenda permitir que as crianças tenham acesso às mídias sociais ou a determinados canais de televisão apenas no fim de semana e limitar o tempo de tela a conteúdo acadêmico durante a semana.

Os pais não devem fazer com que as limitações de tempo de tela pareçam uma punição, observou o especialista.

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“Em vez disso, eles deveriam incentivar outras atividades, como sair para brincar”, disse ele.

“Isso não é bom apenas para saúde físicaadicionando atividade e aumentando os níveis de vitamina D, mas também é ótimo para a saúde mental.”