Organizar sua casa pode ajudar a reduzir o estresse de você e de seus filhos quando eles voltarem para a escola em setembro, diz um especialista em design.
Em entrevista ao programa Your Morning da CTV, Sophie Shay, do estúdio Chez Shay Designs, de Toronto, deu dicas para os pais se prepararem para o retorno dos filhos à escola neste outono.
“Voltar para a escola é uma grande transição para crianças e adultos, e estamos saindo de um verão um pouco mais desestruturado, um pouco mais solto”, disse Shay, designer de interiores especialista em espaços infantis.
“Nossas casas podem estar um pouco desorganizadas. Isso pode realmente ter um impacto no resto da família, especialmente porque estamos nos preparando para o primeiro dia de aula.”
Para mitigar o estresse, Shay aconselhou criar estações pela casa para as crianças. Essas estações podem incluir uma estação de café da manhã ou lanche para acesso fácil e rápido à comida. Shay também sugeriu uma estação ao ar livre que inclua todos os itens essenciais necessários para brincar ao ar livre ou sair para a escola.
“Ter essas estações em casa dá [kids] a autonomia e o autodomínio, e isso reduz seus níveis de estresse”, ela disse. “E para os adultos também, não estamos sempre em alerta máximo, recebendo isso e aquilo para nossos filhos, e também podemos relaxar um pouco quando eles são mais independentes também.”
A transição de volta à escola após as férias de verão traz ansiedade para muitos. Uma pesquisa da American Medical Association descobriu um aumento significativo em jovens lutando contra a ansiedade desde 2012, quando 11,6 por cento dos jovens experimentaram uma forma de ansiedade. Em 2021, esse número saltou para 20,5 por cento, de acordo com os dados, que analisaram 29 estudos diferentes.
Os sintomas de ansiedade podem incluir sensação de inquietação, tensão ou nervosismo, fadiga ou dificuldade de concentração.
Para crianças mais novas, reclamações sobre dores de estômago, aumento da dependência ou preocupações expressas são sinais de ansiedade que devem ser observados.
Independentemente da ansiedade, Shay disse que a organização é um fator essencial para lidar com a vida doméstica durante os períodos de transição.
“Quando as coisas estão um pouco mais organizadas, todos conseguem conviver melhor no ambiente doméstico”, disse ela.
Para ajudar ainda mais na transição, ela aconselhou dar às crianças espaço para brincar em casa.
Permitir que as crianças tenham acesso a espaços ativos e criativos – como paredes de escalada ou telas de arte – pode ajudar no seu desenvolvimento fora da sala de aula.
Shay disse que é importante ter brinquedos ativos e passivos em sua casa. Brinquedos ativos geralmente são barulhentos, chamativos ou têm movimento e podem ser ligados ou desligados.
Por outro lado, brinquedos passivos são objetos como um carrinho de brinquedo ou uma boneca com os quais as crianças podem brincar e interagir usando a imaginação.
“Você não precisa replicar a sala de aula em casa, porque nossos lares realmente desempenham um papel complementar no aprendizado e no desenvolvimento de nossos filhos”, disse ela.
Com arquivos de Tara De Boer
