Il టొరిడ్ హీట్ ఇటలీని హింసిస్తూనే ఉంది, ఈ రోజు, జూన్ 29 న రికార్డు ఉష్ణోగ్రతలు కూడా ఉన్నాయి. మిలన్ నుండి నేపుల్స్ వరకు, ఫ్లోరెన్స్ మరియు రోమ్ గుండా వెళుతుంది, 27 న బులెటిన్ చేత పర్యవేక్షించబడిన 27 న ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ యొక్క ఉష్ణ తరంగాలపై 21 రెడ్ స్టిక్కర్ నగరాలు ఉన్నాయిఅంటే, స్థాయి 3, ఇది “ఆరోగ్యకరమైన మరియు చురుకైన వ్యక్తుల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలతో అత్యవసర పరిస్థితులను సూచిస్తుంది మరియు వృద్ధులు, పిల్లలు మరియు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య ప్రజలు వంటి ప్రమాదంలో ఉన్న ఉప సమూహాలపై మాత్రమే కాదు”.
రెడ్ స్టిక్కర్ యొక్క 21 నగరాలు, అవి
అందువల్ల ఈ రోజు 21 నగరాలు ప్రభావితమయ్యాయి గరిష్ట హెచ్చరిక స్థాయిఆంకోనా, బోలోగ్నా, బోల్జానో, బ్రెస్సియా, కాటానియా, సివిటావెచియా, ఫ్లోరెన్స్, ఫ్రోసినోన్, లాటినా, మిలన్, నేపుల్స్, పలెర్మో, పెరుగియా, పెస్కారా, రియెటి, రోమ్, టురిన్, ట్రెస్టే, వెనిస్, వెరోనా, విటెర్బో.
ఈ రోజు ఆకుపచ్చ స్టాంపులు లేవు: జెనోవాలో ఇది ఉంటుంది ఆరెంజ్ స్టిక్కర్అతను కొంచెం ఎక్కువగా ఎదుర్కొంటాడు, కానీ పసుపు స్టిక్కర్బారి, కాగ్లియారి, కాంపోబాస్సో, మెస్సినా మరియు రెజియో కాలాబ్రియాలో.
హాట్ ఎమర్జెన్సీ, ఏమి చేయాలి
చెప్పినట్లుగా, హెచ్చరిక యొక్క స్థాయి 3 ఆరోగ్యకరమైన మరియు చురుకైన వ్యక్తుల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలతో అత్యవసర పరిస్థితులను (హీట్ వేవ్) సూచిస్తుంది మరియు వృద్ధులు, చాలా చిన్న పిల్లలు మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వంటి ప్రమాదంలో ఉన్న ఉప సమూహాలపై మాత్రమే కాదు. ఎక్కువ కాలం వేడి తరంగం, ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, అయితే, అనుసరించడం మంచిది అని కొన్ని సాధారణ సలహాలు ఉన్నాయి, ఇక్కడ ఉన్నాయి:
– ప్రతి రోజు మీ సిటీ బులెటిన్‌ను సంప్రదించండి.
– రోజులోని హాటెస్ట్ గంటలలో (11 మరియు 18 మధ్య) వేడి మరియు సూర్యుడు ప్రత్యక్షంగా బహిర్గతం చేయకుండా ఉండండి: అధిక ఉష్ణోగ్రత మరియు తేమ వేడి మరియు కాలిన గాయాలతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను కలిగిస్తాయి.
– రోజులో హాటెస్ట్ సమయాల్లో బహిరంగ ప్రదేశంలో తీవ్రమైన శారీరక శ్రమను నివారించండి.
– రోజులోని హాటెస్ట్ గంటలు ఇంట్లో కూలర్ గదిలో గడపండి, తరచుగా మంచినీటితో తడిసిపోతారు.
– తేలికపాటి ఆహారాన్ని అనుసరించండి, మాంసంతో పోలిస్తే పాస్తా మరియు చేపలను ఇష్టపడతారు; విస్తృతమైన మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని నివారించండి మరియు చాలా కూరగాయలు మరియు తాజా పండ్లను వినియోగిస్తుంది.
– ఎయిర్ కండీషనర్‌ను సరిగ్గా ఉపయోగిస్తుంది. మీకు అభిమాని మాత్రమే ఉంటే నేను కొన్ని జాగ్రత్తలను అనుసరిస్తున్నాను, ఉదాహరణకు, దానిని ఎప్పుడూ శరీరానికి నేరుగా దర్శకత్వం వహించవద్దు, ప్రత్యేకించి అటాచ్డ్ వృద్ధుల విషయంలో మరియు పరిమిత స్వయంప్రతిపత్తి.
– కొన్ని గంటలు గాలి -కండిషన్డ్ పబ్లిక్ ప్రదేశంలో గడపండి, ముఖ్యంగా రోజులో అత్యంత హాటెస్ట్ గంటలలో.
– తగినంత వాయు మార్పిడిని నిర్ధారిస్తుంది: సహజ వెంటిలేషన్ యాంత్రిక వెంటిలేషన్ కంటే మెరుగైన గాలిని నిర్ణయిస్తుంది.
.
– వడదెబ్బ నుండి చర్మాన్ని అధిక రక్షణ కారకం సన్‌స్క్రీన్‌తో రక్షిస్తుంది.
– ద్రవాలు త్రాగండి, కార్బోనేటెడ్ లేదా చక్కెర పానీయాలు, టీ మరియు కాఫీ తీసుకోవడం మోడరేట్. ఇది చాలా శీతల పానీయాలు మరియు మద్య పానీయాలను కూడా నివారిస్తుంది.
– తేలికపాటి ఆహారాన్ని అనుసరించండి, పాస్తా మరియు చేపలను మాంసానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మరియు విస్తృతమైన మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని నివారించడం; చాలా కూరగాయలు మరియు తాజా పండ్లను తినండి. పాడైపోయే ఆహారాల యొక్క సరైన పరిరక్షణకు (ఉదా. పాల ఉత్పత్తులు, మాంసం) శ్రద్ధ వహించండి, ఎందుకంటే అధిక ఉష్ణోగ్రతలు వ్యాధికారక గ్యాస్ట్రోఎంటెరిక్ గ్యాస్ట్రోనియన్ జెర్మ్స్ యొక్క విస్తరణను ప్రోత్సహిస్తాయి.
– మీరు డ్రగ్స్ తీసుకుంటే, కొనసాగుతున్న చికిత్సలను స్వతంత్రంగా నిలిపివేయవద్దు, కానీ drug షధ చికిత్స యొక్క ఏదైనా సర్దుబాట్ల కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
.
– కారు ఎయిర్ కండిషన్ చేయకపోతే, రోజులో హాటెస్ట్ గంటలలో ప్రయాణించకుండా ఉండండి (11-18). Fore హించని క్యూలు లేదా ఫైళ్ళ సందర్భంలో మీతో తగినంత నీటి సామాగ్రిని తీసుకురావడం మర్చిపోవద్దు.
– స్వయంగా లేని వ్యక్తులను, పిల్లలు మరియు వృద్ధులు, కొద్దిసేపు ఉన్నప్పటికీ, ఎండలో ఆపి ఉంచిన కారులో వదిలివేయవద్దు.
– ప్రజలు అనారోగ్యంతో లేదా మంచానికి బలవంతం చేయబడకుండా చూసుకోండి.
– ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉన్నవారికి సహాయం అందించండి (ఉదాహరణకు ఒంటరిగా నివసించే వృద్ధులు) మరియు సామాజిక మరియు ఆరోగ్య సేవలకు జోక్యం చేసుకోవాల్సిన పరిస్థితులను నివేదించండి. వృద్ధులలో, అలారం బెల్ కొన్ని రోజువారీ కార్యకలాపాలను తగ్గించడం (ఇంటికి వెళ్లడం, డ్రెస్సింగ్, తినడం, క్రమం తప్పకుండా బాత్రూంకు వెళ్లడం, కడగడం), ఇది ఆరోగ్య స్థితిని మరింత దిగజార్చడాన్ని సూచిస్తుంది.
– వేడి సంబంధిత రుగ్మతల లక్షణాల సమక్షంలో వైద్యుడిని సంప్రదించండి
