మన స్వీయ-చిత్రం మరియు సామాజికంగా మనం ఎలా గుర్తించబడతామో మధ్య డిస్‌కనెక్ట్‌ను మనం తరచుగా చూస్తాము. పర్యావరణం నుండి వచ్చే సమాచారం మన జీవితమంతా మనం సేకరించిన లోపలి నుండి మన గురించిన జ్ఞానంతో ఢీకొంటుంది. అవి ఒకదానికొకటి విరుద్ధంగా ఉంటే?
– వాస్తవికత యొక్క అంతర్గత ప్రిజమ్‌లు చాలా వ్యక్తిగతమైనవి. కొంతమంది వ్యక్తులు ప్రపంచంలోని విరుద్ధమైన సమాచారాన్ని మరింత సులభంగా అంగీకరిస్తారు, ఎక్కువ సౌలభ్యం మరియు తమ గురించి సమాచారాన్ని సరిచేసుకునే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. దీంతో ఇబ్బందులు పడే వారు కూడా ఉన్నారు. ఉదాహరణకు, చాలా ఎక్కువ స్వీయ-గౌరవం మరియు అదే సమయంలో నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తులు సానుకూల దిశలో బలంగా వక్రీకరించిన స్వీయ-చిత్రాన్ని కలిగి ఉంటారు. వారు తమ గురించి సానుకూల సమాచారాన్ని స్పష్టంగా సేకరిస్తారు మరియు ప్రపంచం మరియు ఇతరుల నుండి అలాంటి సమాచారాన్ని ఆశిస్తారు. ఇతరులు అలాంటి వ్యక్తి పట్ల ప్రశంసలు మరియు ప్రశంసలు చూపించనందున ఇది ధృవీకరించబడకపోతే, అతని ప్రతిచర్యలు బలంగా, కోపం మరియు ఆవేశంతో నిండి ఉంటాయి. నాణెం యొక్క మరొక వైపు తమ గురించి అస్పష్టమైన మరియు ప్రతికూల సమాచారం ఆధారంగా స్వీయ-చిత్రాన్ని నిర్మించుకున్న వ్యక్తులు, అంటే తక్కువ, అయితే సాపేక్షంగా స్థిరమైన ఆత్మగౌరవం.
వారు తమ గురించి సానుకూల సమాచారాన్ని సంప్రదించడంలో చాలా ఇబ్బంది పడవచ్చు. ఇతరులు వారికి ఆరాధన మరియు ప్రశంసలను చూపినప్పుడు, భావోద్వేగ సమస్య తలెత్తుతుంది, దీనిని తరచుగా అభిజ్ఞా-ప్రభావవంతమైన క్రాస్‌ఫైర్ అని పిలుస్తారు. అలాంటి వ్యక్తులు ఒకరిపై ఒకరు పోరాటంలో ముందున్నారు. తనను తాను ఆకర్షణీయం కాదని భావించే ఒక అమ్మాయి తనను అభిమానించే వ్యక్తిని కలుస్తుంది. అతను చెప్పేది మరియు ఆమె పట్ల అతను ఎలా ప్రవర్తిస్తాడు అనేది ఆమె తన జీవితాంతం ఆమె గురించి నేర్చుకున్నదానికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది. ఇంతకుముందు ఆమె అగ్లీ మరియు పనికిరానిది అని విన్నది మరియు ఇప్పుడు ఆమె తెలివైనది, అద్భుతమైనది మరియు పరిపూర్ణమైనది. కాబట్టి అతను శక్తివంతంగా బెదిరించే సంబంధం నుండి తప్పించుకోవాలని కోరుకుంటాడు. మీరు అకస్మాత్తుగా మీ గురించి మీ ఆలోచనా విధానాన్ని సమూలంగా మార్చుకోవలసి వచ్చినప్పుడు ఇది చాలా అలసిపోతుంది.
కాబట్టి, ఈ రకమైన వ్యక్తులు తమపై తాము పని చేయడానికి ఇష్టపడరు ఎందుకంటే వారు ఇప్పటికే స్థిరపడిన, అత్యంత సానుకూల లేదా ప్రతికూల స్వీయ-ఇమేజీని మార్చుకోకూడదనుకుంటున్నారా?
– మనలో చాలా మంది మనపై మనం పని చేసుకుంటారు మరియు ఇది జీవితంలో గొప్ప లక్ష్యం. నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తులు మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్నవారు కూడా దీన్ని చేస్తారు. నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తులు తరచుగా తమ గురించి తాము ఏమనుకుంటున్నారో దానికి విరుద్ధంగా ఉండే సమాచారానికి చెవిటివారుగా ఉంటారు. మీ మీద పనిచేయడం అనేది దీర్ఘకాలిక లక్ష్యం, కొన్నిసార్లు జీవితానికి. కార్ల్ రోజర్స్ ప్రతిపాదించిన మరియు అబ్రహం మాస్లోచే కొనసాగించబడిన మానవీయ మనస్తత్వశాస్త్రం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి నిరంతరం స్వీయ-అభివృద్ధి పరంగా గ్రహించబడతాడు. మనం పుట్టినప్పుడు, మన జీవితాలు ప్రధానంగా స్వీయ-వాస్తవికత యొక్క ప్రేరణ ద్వారా నిర్వహించబడతాయి, అంటే మన స్వంత సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడం. అభివృద్ధి కోసం నిర్దిష్ట సమాచారం మరియు మార్గదర్శకాలు ఎన్‌కోడ్ చేయబడిన ఒక వ్యక్తిని విత్తనంగా మనం ఊహించవచ్చు. కాలక్రమేణా, విత్తనం ఒక పెద్ద చెట్టుగా మారుతుంది. మనలో ప్రతి ఒక్కరికి అలాంటి సామర్థ్యం ఉంది. ఇది నిజానికి మన జీవితాలను నియంత్రించే ప్రధాన శక్తి. కాబట్టి చాలా మంది ప్రజలు డెవలప్‌మెంటల్ బ్లాక్‌లను ఎందుకు అనుభవిస్తున్నారు అనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది. పైన పేర్కొన్న కాన్సెప్ట్‌లో, ఒక వ్యక్తి అభివృద్ధి కోసం సమర్థవంతమైన ప్రయత్నం చేసే వ్యక్తిగా చిత్రీకరించబడ్డాడు, కానీ తన మార్గంలో అనేక అడ్డంకులను ఎదుర్కొనే వ్యక్తిగా కూడా చిత్రీకరించబడ్డాడు. మాస్లో తమను తాము పూర్తిగా అభివృద్ధి చేసుకునే వ్యక్తులలో కొద్ది శాతం మాత్రమే ఉన్నారని అంచనా వేశారు.
తనపై నిరంతరం పని చేయడానికి అంతర్గత ప్రేరణ అవసరం, తద్వారా అడ్డంకులు ఎదురైనప్పుడు వదులుకోకుండా, ప్రక్రియ కోసమే స్వీయ-సాక్షాత్కారం కొనసాగుతుంది.
– కొందరు వ్యక్తులు స్వీయ-అభివృద్ధి లేదా స్వీయ-జ్ఞానం కోసం బలంగా అభివృద్ధి చెందిన చేతన ప్రేరణను కలిగి ఉంటారు. ఈ ప్రేరణ కుటుంబంలో వారిలో నింపబడింది. ఇబ్బందులను అధిగమించడం వంటి కొన్ని ప్రవర్తనలను మోడల్ చేసే తల్లిదండ్రులను పిల్లవాడు గమనిస్తాడు. అడ్డంకులను అధిగమించడంలో ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని వారు వారికి బోధిస్తే మరియు దానిని వారి స్వంతంగా చేయమని ప్రోత్సహిస్తే, వారు జీవితంలో తరువాత చెల్లించే అంతర్గత ప్రేరణను అభివృద్ధి చేస్తారు.
పిల్లల స్వీయ-సమర్థత లేదా ఏజెన్సీ యొక్క భావం యొక్క అభివృద్ధి యుక్తవయస్సులో తమపై తాము పని చేయడానికి ఒకరి సుముఖతను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుందా? ఇది ప్రత్యక్ష ప్రయోజనాలను తెస్తుందని అతను నమ్ముతున్నందున?
– స్వీయ-సమర్థత అనేక అధ్యయనాలలో పనితీరు మరియు స్వీయ-నిర్దేశిత చర్య యొక్క ముఖ్యమైన కోణంగా నిర్ధారించబడింది. ఈ అనుభూతిని కలిగి ఉన్న వ్యక్తి తన గురించిన సమాచారాన్ని నిరంతరం ధృవీకరిస్తాడు మరియు తన గురించి తనకు ఇప్పటికే తెలిసిన వాటిని తనిఖీ చేస్తాడు. మన స్వంత ప్రభావం గురించి మనకు నమ్మకం ఉంటే, మా చర్యలను పర్యవేక్షించడానికి మాకు బలమైన ప్రేరణ ఉంటుంది. మీతో మరింత లోతైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి మీలో పని చేయడం మరియు మెరుగుపరచుకోవడం విలువైనది ఏమిటో తనిఖీ చేయండి.
లేక ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవాలా?
– స్వీయ-ధృవీకరణ అనేది మరొక ఉద్దేశ్యం, ఇది కొన్ని పరిస్థితులలో అభివృద్ధికి సహాయకారిగా రుజువు చేయవచ్చు, కానీ ఇతరులలో ఇది అపసవ్యంగా మారుతుంది. అది మన ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచేలా ఉంది. స్వీయ-ధృవీకరణ ఉద్దేశ్యం అనేది తన గురించిన జ్ఞానాన్ని సేకరించడం మరియు ధృవీకరించడంపై దృష్టి కేంద్రీకరించిన అభిజ్ఞా ఉద్దేశం వలె, స్వీయ-విలువీకరణ ఉద్దేశ్యం ప్రభావితమైనది, స్వీయ-మూల్యాంకనానికి సంబంధించినది మరియు భావోద్వేగాలతో బలంగా సంతృప్తమవుతుంది. వారి ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలనే వ్యక్తుల కోరిక ఒక సాధారణ దృగ్విషయం. మన శ్రేయస్సు, శ్రేయస్సు మరియు ఆనందానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. అధిక ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు ప్రతికూల భావోద్వేగాల కంటే ఎక్కువ సానుకూల భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తారు. కాబట్టి భావోద్వేగ సమతుల్యత సానుకూలంగా ఉంటుంది. ఇది మానసిక ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా, శారీరక ఆరోగ్యానికి కూడా అనువదిస్తుంది. పరిశోధన ప్రకారం, అటువంటి వ్యక్తులు శారీరకంగా ఎక్కువ నిరోధకతను కలిగి ఉంటారు. కాబట్టి ఆత్మగౌరవం అనేది మన పనితీరులో ముఖ్యమైన అంశం. దీన్ని పెంచడం కూడా చీకటి కోణాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇతరులు ఎలా పనిచేస్తున్నారు మరియు వారు ఎంత విజయవంతమయ్యారు అనేదానిని పర్యవేక్షించడం ద్వారా చాలా మంది వ్యక్తులు సామాజిక పోలికలు చేస్తారు. ఇది ఆత్మగౌరవాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. అందువల్ల, ఇతరులను క్రిందికి లాగడానికి వారికి హాని కలిగించే ప్రలోభం ఉంది. ఎందుకంటే అప్పుడు మనం అదే స్థాయిలో ఉన్న వారితో మనల్ని మనం పోల్చుకుంటాము, తద్వారా ఆత్మగౌరవం నిర్వహించబడుతుంది లేదా పెరుగుతుంది.
సాంఘిక పోలికలు మనల్ని ఇతరులకన్నా తక్కువ అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. కాబట్టి మనం మంచిగా లేనందుకు మనల్ని మనం శిక్షించుకోవాలనే కోరికతో మనమే పని చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాము. ఇది ఎలాంటి పరిణామాలను కలిగిస్తుంది?
– మేము ప్రస్తుతం తనపై పని చేయడానికి మరియు జీవితంలో సమర్ధత యొక్క భావానికి సంబంధించిన ఉద్దేశ్యాల సమస్యను తాకుతున్నాము. మీపై పని చేయడం స్వీయ-అభివృద్ధి ఉద్దేశాలకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఒక వైపు, ఒక వ్యక్తి స్వీయ-గౌరవాన్ని పెంచడానికి, స్వీయ-జ్ఞానాన్ని ధృవీకరించడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాడు మరియు మరోవైపు, స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క ఉద్దేశ్యం కూడా ఉంటుంది. కొందరికి బలమైన స్వీయ-ధృవీకరణ ఉద్దేశం ఉండవచ్చు, కానీ తక్కువ స్వీయ-అభివృద్ధి ఉద్దేశం. అలాంటి వ్యక్తులు తమపై తాము పని చేయరు, కానీ ఇతరులు ఆనందం రూపంలో వారికి సంతృప్తిని అందిస్తారని ఆశిస్తారు. చాలా మంది వ్యక్తులు ఈ ఉద్దేశాలను మితమైన స్థాయిలో కలిగి ఉంటారు, ఇది పరిశోధనా దృక్పథం నుండి సరైనది. ఒకరి స్వీయ-అభివృద్ధి ఉద్దేశ్యం మితంగా ఉంటే, కానీ ఉన్నత స్థాయిల వైపు ఉంటే, అలాంటి వ్యక్తి తనపై తీవ్రంగా పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటాడు. అతను తన చర్యలలో లోపాలను మరియు తప్పులను గమనిస్తాడు. ఆమె ఇలా చేసిన తర్వాత, ఉద్దేశ్యం ఆమెను చర్యకు నడిపిస్తుంది. అతను సాధించగల లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకుంటాడు మరియు తనపై తాను పని చేయడం ప్రారంభిస్తాడు. అయితే, మన లోపాలను మరియు లోపాలను చూడగలిగేలా, మనల్ని మనం అలా అనుమతించాలి. మరియు అనేక అధ్యయనాలు చూపినట్లుగా, మనకు దీనితో ఇబ్బంది ఉంది, ఎందుకంటే మన గురించి మనం ఏమనుకుంటున్నామో అది మన జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో దానికి విరుద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మేము అభిజ్ఞా వైరుధ్యాన్ని అనుభవిస్తాము. లోపాలు మరియు లోపాల గురించి సమాచారాన్ని తిరస్కరించడానికి ఒక టెంప్టేషన్ ఉంది, ఇది అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. దానిని తిరస్కరించలేకపోతే, దానిని వక్రీకరించండి లేదా దాని గురించి అబద్ధం చెప్పండి, తద్వారా అది మానసిక నొప్పిని కలిగించదు. అందువల్ల, సంవత్సరాలుగా, మద్యపానం చేసే వ్యక్తి ఎటువంటి సమస్య లేదని మరియు ప్రతిదీ తన చేతుల్లో ఉందని తరచుగా పేర్కొన్నాడు, ఎందుకంటే అతను కంపెనీలో మాత్రమే తాగుతాడు మరియు అతను బానిస అయినందున కాదు. అభిజ్ఞా వైరుధ్యాన్ని తగ్గించడం వలన మీ గురించి ఏదైనా మార్చుకోవలసిన అవసరం లేదు.
ఇది కూడా జీవితంలో ఒక భాగమని అంగీకరించే బదులు, మన అనుభవాన్ని ఎంతకైనా తెగించి, మనలోని బలహీనమైన మరియు అసంపూర్ణమైన వాటిని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నామా?
– మనలో అసంపూర్ణంగా ఉన్న వాటిని అంగీకరించడం మనపై మనం పని చేయడంలో చాలా ముఖ్యమైన అంశం. మనలో కొందరు ఆత్మవంచన మార్గంలోకి వెళతారు మరియు మనపై మనం పని చేయరు, ఎందుకంటే మనం అలా చేయడానికి బలం మరియు సుముఖత కనుగొనలేము. వారు ఈ అవకాశాన్ని కూడా చూడలేనంత వక్రీకరించిన స్వీయ-చిత్రాన్ని కలిగి ఉన్నారు. ఈ పనిని చేపట్టే వారు కూడా ఉన్నారు. ఇది తరచుగా మనస్సుపై మాత్రమే కాకుండా, శరీరంపై కూడా పని చేస్తుంది. మానవీయ మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క దృక్పథం మనందరికీ అభివృద్ధికి ప్రేరణాత్మక సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని చూపిస్తుంది. అయితే, డిస్ట్రాక్టర్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
స్వీయ జ్ఞానం మరియు స్వీయ-పరిపూర్ణత యొక్క అవసరం విశ్వవ్యాప్తం? ఇది స్థిరమైన ఆత్మగౌరవం మరియు తగిన ప్రేరణతో అధిక-సమర్థవంతమైన వ్యక్తులకు మాత్రమే వర్తించదా?
– అవును, ఇవి మనలో ప్రతి ఒక్కరి అవసరాలు, అయినప్పటికీ అవి వివిధ స్థాయిలలో ప్రేరణగా అనువదించబడతాయి. అమెరికన్ సైకాలజిస్ట్ కరోల్ డ్వెక్ తన పరిశోధనలో రెండు రకాల విన్యాసాలను వేరు చేసింది. ఇవి పాండిత్య ప్రేరణ మరియు పనితీరు ప్రేరణ. మనలో కొందరు మనపై మనం పని చేయడానికి, వివిధ పనులను నిర్వహించడానికి మరియు నైపుణ్యం కోసం ప్రయత్నించడానికి ప్రేరేపించబడ్డారు. ఇతరులు స్వీయ-ప్రదర్శన ఉద్దేశాలచే నడపబడతాయి. చుట్టుపక్కల వారు తమ పనిని గమనించి అభినందించాలన్నారు. డ్వెక్ ఈ రెండు ప్రేరణల యొక్క పరిణామాలను చూపుతుంది. పాండిత్య ప్రేరణను పెంపొందించుకోవడం మా పనితీరుకు అనుకూలమైనది. అప్పుడు మనం మన గతంతో పోల్చుకుంటాము. దీనికి విరుద్ధంగా, పనితీరు ప్రేరణ అనేది ఇతరులు దాని గురించి ఏమి చెబుతారు అనే దానిపై, అంటే ప్రైవేట్ స్వీయ-అవగాహన కంటే ప్రజల వైపు దృష్టి పెడుతుంది. పరిశోధన చూపినట్లుగా, మేము మునుపటి వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది.
స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రక్రియ ఎలా కనిపిస్తుంది, ఇది పాండిత్యం యొక్క ప్రేరణ నుండి వస్తుంది మరియు ఇతరులకు ఏదైనా నిరూపించాల్సిన అవసరం లేదు?
– మీపై సరైన పని ఏ ధరకైనా ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోవడమే కాదు. మేము మా సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాము. మేము కష్టాలను ధైర్యంగా అధిగమిస్తాము, అడ్డంకులు వచ్చిన ప్రతిసారీ మేము వెనక్కి తగ్గము, వైఫల్యం భయంతో పని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాము. మనం మన గురించిన సమాచారాన్ని ధృవీకరిస్తాము ఎందుకంటే ఇది మన గురించిన జ్ఞానాన్ని పెంపొందించుకోవడంలో ముఖ్యమైన అంశం. మన సామర్థ్యాలను తెలుసుకున్నప్పుడు, మన చర్యలలో మనం మరింత సమర్థవంతంగా ఉంటాము. మరియు ఈ కార్యకలాపాలలో మేము సాధించిన ఫలితాలు పనిని కొనసాగించడానికి మమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తాయి. మనం కష్టాలను అధిగమించినప్పుడు, మనం తదుపరి వాటిని అధిగమించగలమని నేర్చుకుంటాము. అప్పుడు మనం ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిని ముప్పుగా భావించలేము, కానీ సవాలుగా భావిస్తాము. మేము సానుకూల అంశాలను చూస్తాము మరియు తద్వారా మేము అనుకున్న లక్ష్యాలను సాధించగలము.
కాబట్టి మీ మీద పని చేయడం విలువైనదేనా?
– తప్పనిసరిగా. ఇది సులభమైన రహదారి కాదు, ఇది ఎగుడుదిగుడుగా ఉంటుంది, కానీ ఇది చాలా విలువైనది.
Ph.D. prof. SWPS విశ్వవిద్యాలయం Irena Dzwonkowska – సామాజిక మనస్తత్వశాస్త్రం, వ్యక్తిత్వం, భావోద్వేగాలు మరియు ప్రేరణ రంగంలో సమస్యలతో వ్యవహరిస్తుంది. అతను సిగ్గు, సామాజిక ఆందోళన మరియు స్వీయ కరుణ యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రంతో సహా మానవ “నేను” మరియు అతని గుర్తింపు యొక్క పనితీరుకు సంబంధించిన సమస్యలపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నాడు. ఆమె పరిశోధన వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాల సమస్యలపై దృష్టి పెడుతుంది, ప్రత్యేకించి వ్యక్తుల పనితీరులో సామాజిక మద్దతు పాత్ర, అలాగే సృజనాత్మకత మరియు ప్రజల సృజనాత్మక సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేసే పరిస్థితులపై. ఆమె ప్రముఖ జాతీయ మరియు విదేశీ మ్యాగజైన్‌లలో ప్రచురించబడిన అనేక కథనాల రచయిత, అలాగే సిగ్గు, ఆత్మగౌరవం మరియు వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాల సమస్యలపై పుస్తకాలు. కటోవిస్‌లోని సైకాలజీ ఫ్యాకల్టీలో, అతను వ్యక్తిత్వం, భావోద్వేగాలు మరియు ప్రేరణపై ఉపన్యాసాలు ఇస్తాడు, అలాగే వ్యక్తిత్వం, వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలు మరియు వ్యక్తుల సృజనాత్మకతపై సెమినార్‌లు ఇస్తాడు.
