Eu gostaria de poder dizer que sou o tipo de pessoa que tentou e comprovada rotinas para me levar através de todas as coisas que precisam ser feitas em um dia, mas a realidade está longe disso. Como alguém com doenças crônicas sobrepostas tentando fazer malabarismos com um emprego de tempo integral e uma vida fora disso, apenas sair da cama geralmente parece um feito importante. Estou pego no cabo de guerra entre exaustão perpétua e falta de motivação, e se sou capaz de atravessar qualquer coisa Fora da minha lista de tarefas geralmente é uma aposta.
Alguns meses atrás, porém, um amigo recomendou que eu tentasse o Finch App para me ajudar a estabelecer uma estrutura suave e obter um pouco mais do que eu quero de cada dia. Eu já estava vendo anúncios para esse “animal de estimação de autocuidado” em todo o Instagram, e esse era o pequeno empurrão que eu precisava para realmente tentar. Agora, aqui estamos nós, cerca de quatro meses depois, e ainda estou usando de forma consistente como se fosse meu adorável treinador de vida.
Finch é um rastreador de hábitos, aplicativo de motivação e animal de estimação virtual, tudo em um. Dá a você um passarinho (ok, “Birb”) Levantar de um ovo e cuidar enquanto cresce e aprende sobre o mundo. Mas não é o tipo de animal de estimação que você precisa se preocupar em manter vivo, ao contrário dos meus muitos tamagotchis necessitados.
Cuidar do seu pássaro consiste em vesti -lo com roupas fofas, acariciá -lo, mudar a decoração em sua casa e enviá -la em pequenas aventuras. Por sua vez, seu pássaro checará você ao longo do dia, oferecendo palavras de encorajamento e lembretes para concluir seus objetivos e comemorando suas vitórias quando você terminar as coisas. Eu uso a versão gratuita do aplicativo, que achei mais do que suficiente para minhas necessidades, mas também há uma versão baseada em assinatura que desbloqueia mais itens, uma biblioteca completa de exercícios guiados e muito mais.
Se você olhasse para a minha lista de gols, poderia parecer extremamente assustador; Existem mais de 20 tarefas em um determinado dia. Mas eles variam em importância e variam das coisas mínimas que eu preciso fazer para começar o dia – como sair da cama, escovar os dentes e tomar meus remédios da manhã – para aqueles que exigem mais comprometimento, como exercitar ou lavar a roupa. Finch não adota a abordagem de culpa do rastreamento de gols, para que você não seja repreendido ou envergonhado se não terminar tudo na sua lista. Não há realmente nenhuma conseqüência. É mais sobre destacar o que você fez Realize em vez de se concentrar no que você não fez e formando hábitos saudáveis no processo.
Você recebeu o Rainbow Stones por concluir cada um de seus objetivos, e eles podem ser usados como moeda nas várias lojas para comprar roupas, móveis e novas cores para o seu pássaro. Com o tempo, você pode coletar e criar “micropetas” fofos como companheiros para o seu pássaro também (como os animais de estimação dos neopetos).
Às vezes, é mais útil olhar para o quadro geral, e você pode agrupar as tarefas como “jornadas” para ter uma noção melhor do seu progresso geral em determinadas áreas. As viagens são codificadas por cores e vêm com recompensas em camadas, que você ganhará ao subir de nível, atingindo certos marcos com os objetivos relacionados. Talvez eu não consiga marcar minha meta de “Exercício por mais de 30 minutos” todos os dias em uma semana, mas os três dias que fiz o exercício contarão para minha jornada de “se mexer, ficar saudável”. Lá, também poderei ver quantas vezes concluí os objetivos relevantes desde que comecei a rastreá -los.
Basta abrir o aplicativo todos os dias também vem com algumas recompensas. Eu gosto de manter uma sequência e recentemente recebi o mais longo até agora: 32 dias! Enquanto eu estava um pouco chateado quando finalmente estraguei tudo, esquecendo de verificar em um dia muito agitado, ainda me senti mais impressionado com quantos dias seguidos eu havia me comprometido a aparecer para mim. Isso só me fez querer fazer melhor. Você também será talentoso itens temáticos e pedras arco -íris como parte de eventos sazonais e para combater missões diárias, como escrever uma reflexão ou enviar boas vibrações a um amigo.
O último em particular é uma grande parte do que torna Finch tão especial. Há um tipo de energia “estamos nisso”, e isso é apoiado por recursos que permitem apoiar ativamente e receber suporte de outros usuários do Finch. Você pode adicionar amigos no aplicativo usando um código, e seus pássaros podem visitar as casas uns dos outros, trazendo com eles uma pequena mensagem ou presente para o outro usuário. Meu amigo e eu vamos e voltar aleatoriamente, enviando abraços, incentivo e outros pequenos petiscos de positividade da lista de opções. Alguns usuários até trocam seus códigos com outros on -line para aumentar seus círculos de suporte.
E você pode presentear a versão paga do aplicativo, Finch Plus, para usuários que talvez não possam pagar, se quiser dar um passo adiante ao fazer uma bondade por um estranho. O aplicativo fornece lembretes constantes de que alguém está torcendo por você, seja um passarinho que atue como sua líder de torcida pessoal ou outro usuário de verdadeiro Finch.
Há um monte de ferramentas embutidas para ajudar a promover o autocuidado, como exercícios respiratórios guiados, rotinas de movimento e instruções para reflexões escritas. O aplicativo perguntará sobre o seu humor várias vezes ao dia e, quando você indica que as coisas não estão indo tão bem, ele apresentará um pouco de “kit de primeiros socorros”, oferecendo algumas atividades opcionais para ajudá -lo a trabalhar com seus sentimentos ou gerenciar sua ansiedade no momento (isso também é acessível no menu o tempo todo). Ele também se conecta a um site com linha de linha para apoio emocional confidencial.
Eu tentei alguns aplicativos de autocuidado e produtividade ao longo dos anos, mas Finch é o primeiro com o qual me manteria por um longo período de tempo. Gosto de como isso pode ser adaptado às suas necessidades específicas, com metas predefinidas e personalizadas, e o elemento de estimação virtual de baixo risco torna uma alegria usar. Eu amo meu pequeno Birb, Ripper Jr. e todos os pequenos micropetos que estamos acumulando juntos (até os Blobs, para todos os seus odiadores). Talvez eu nunca seja uma pessoa que acorde com o nascer do sol e realiza cinco coisas antes das 10h, mas eu e Lil Ripper Jr. ainda estamos fazendo as coisas.
Este artigo apareceu originalmente em Engadget em
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