Os rastreadores de condicionamento físico são uma opção sólida se você realmente deseja aprimorar o monitoramento de seu condicionamento físico. Alguns dos melhores rastreadores de condicionamento físico também incluem sensores adicionais para monitorar coisas como estresse, sono e outras métricas de saúde. Claro, você pode optar pelo melhor smartwatch, mas se não estiver interessado em todos os recursos extras que eles oferecem, um rastreador de fitness pode ser uma opção melhor (e mais acessível). O monitoramento preciso de exercícios e atividades é o que os rastreadores de condicionamento físico fazem de melhor; a maioria inclui um pedômetro para monitorar seus passos ao longo do dia. Eles podem não parecer tão glamorosos quanto um Apple Watch, mas fazem bem um trabalho específico. Pesquisamos e testamos uma boa seleção dos rastreadores de fitness mais populares para ajudar a tornar sua decisão um pouco mais fácil.
O que os rastreadores de fitness fazem melhor?
A resposta parece simples: os rastreadores de condicionamento físico são melhores para monitorar o exercício, seja uma caminhada de 10 minutos ao redor do quarteirão ou aquela meia maratona para a qual você treinou diligentemente. Obviamente, os smartwatches também podem ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico, mas há algumas áreas em que as pulseiras de condicionamento físico provaram ser a melhor compra: foco, design, duração da bateria, durabilidade e preço.
Quando digo “foco”, estou me referindo ao fato de que os rastreadores de condicionamento físico são feitos para monitorar bem as atividades; qualquer outra coisa é extra. Muitas vezes eles não têm os recursos que os smartwatches têm, o que pode desviar a atenção de suas habilidades de monitoramento de saúde. Eles também tendem a ter menos sensores e componentes internos, o que os mantém menores e mais leves. Os rastreadores de condicionamento físico também são uma opção melhor para quem deseja apenas um dispositivo menos visível nos pulsos o dia todo.
A duração da bateria também tende a ser melhor em rastreadores de fitness. Embora a maioria dos smartwatches durem de um a dois dias com uma única carga, as pulseiras de fitness oferecem entre cinco e sete dias de duração da bateria – e isso com uso durante todo o dia e toda a noite, mesmo com os recursos de rastreamento do sono ativados
Quando se trata de preço, não há concorrência. A maioria dos smartwatches que valem a pena custa entre US$ 175 e US$ 200, mas você pode obter um rastreador de fitness sólido a partir de US$ 70. Sim, existem bandas mais caras (e recomendamos algumas aqui), mas você encontrará mais opções abaixo de US $ 150 no espaço de rastreadores de fitness do que no espaço de smartwatch.
Quando comprar um smartwatch
Se você precisa de um pouco mais do seu wearable e não quer se limitar a um monitor de fitness ou atividade, um smartwatch pode ser a melhor compra para você. Existem aplicativos como aplicativos no relógio, alertas e recursos de condicionamento físico ainda mais robustos que os smartwatches possuem e os melhores rastreadores de condicionamento físico não. Você pode usar um para controlar eletrodomésticos inteligentes, definir temporizadores e lembretes, verificar boletins meteorológicos e muito mais. Alguns smartwatches permitem que você escolha de quais aplicativos deseja receber alertas, e as opções vão além de apenas notificações de chamadas e mensagens de texto. Apenas certifique-se de que seu smartwatch seja compatível com seu Android ou iPhone antes de comprar, pois nem todos funcionam com os dois sistemas operacionais.
Mas os recursos extras de condicionamento físico são sem dúvida a coisa mais importante a se pensar ao decidir entre um monitor de condicionamento físico e um smartwatch. Os últimos dispositivos tendem a ser maiores, dando-lhes mais espaço para coisas como GPS, barômetros, armazenamento de música integrado e muito mais. Embora você possa encontrar GPS integrado em rastreadores de fitness selecionados, isso não é comum.
Melhores rastreadores de fitness
Fitbit
Rastreador: Fitness, frequência cardíaca, ECG, SpO2, temperatura da pele, estresse, sono | SO suportado: Android, iOS | Vida útil máxima da bateria: 7 dias | Tamanho: Pequeno, grande | Resistente à água: Sim
Embora não tenhamos dado o Carga Fitbit 6 Com o tratamento de revisão completo ainda, nos sentimos confiantes em recomendá-lo como o sucessor de nossa escolha anterior, o Charge 5. A empresa adicionou alguns novos recursos ao mix aqui, ou seja, um monitor de frequência cardíaca mais preciso, a capacidade de emparelhar com exercícios máquinas via Bluetooth e um botão lateral físico que pode ser usado em conjunto com a tela sensível ao toque para navegar pela interface do dispositivo. O Charge 6 tem 20 modos de exercício para rastreamento e, graças ao Google, empresa controladora da Fitbit, você pode pular e controlar a reprodução do YouTube Music, desde que tenha uma assinatura do YouTube Music Premium.
Caso contrário, o Fitbit Charge 6 é muito semelhante ao Charge 5 que veio antes dele. A chave para seu apelo é que decididamente não é um smartwatch. Isso significa que ele tem um perfil um pouco mais baixo no pulso e dura dias com uma única carga enquanto rastreia a atividade e monitora sua frequência cardíaca, contagem de passos e sono. Ele também possui uma tela AMOLED colorida e um design relativamente fino, o que o torna bastante premium quando comparado a outros rastreadores de fitness.
Outras vantagens incluem pagamentos sem contato com Fitbit Pay e Google Wallet, além de uma integração prática com o Google Maps que permite ver instruções passo a passo em seu pulso. Mas não se engane – o GPS integrado continua sendo a estrela do show aqui. Se você está procurando um wearable que possa mapear com precisão corridas e passeios de bicicleta, ao mesmo tempo que monitora sua frequência cardíaca e outras estatísticas durante cada treino, o Charge 6 é uma ótima opção para quem procura durabilidade e função em um rastreador de saúde .
- GPS integrado
- Monitor de frequência cardíaca mais preciso
- Vida útil da bateria de sete dias
- Sem integração com Apple Health
- Alguns dados escondidos atrás do acesso pago Fitbit Premium
Garmin
Rastreador: Fitness, frequência cardíaca, SpO2, estresse, sono | SO suportado: Android, iOS | Vida útil máxima da bateria: 7 dias | Tamanho: 122-188 mm (pequeno/médio), 148-228 mm (grande) | Resistente à água: Sim
Uma alternativa de banda de fitness de aparência mais sutil é a $ 150 Garmin Vivosmart 5. É mais fino que o Fitbit Charge 6 e combina um pouco melhor com pulseiras e outras joias que você usa regularmente. Mas seu design atraente é apenas parte de seu apelo – a Garmin sabe como monitorar o condicionamento físico, e o Vivosmart 5 é a prova de que você não precisa gastar centenas em um dos relógios de fitness detalhados da empresa para obter um dispositivo capaz.
Ele possui muitos dos mesmos recursos do Charge 6, exceto um GPS integrado. No entanto, ele suporta GPS conectado, para que você possa mapear corridas ao ar livre e passeios de bicicleta, desde que leve seu telefone com você. O Vivosmart 5 monitora o ritmo cardíaco durante todo o dia graças ao seu sensor de frequência cardíaca, além de dados de sono e treinos, e sempre apreciamos quantos perfis de treino a Garmin tem para escolher, incluindo exercícios como treinamento de força. A função pedômetro monitora seus passos ao longo do dia, garantindo que mesmo atividades leves contribuam para seus objetivos de condicionamento físico.
Você pode personalizar quais aparecem no seu dispositivo e alterá-los sempre que quiser. Você também obterá informações adicionais sobre saúde e bem-estar, como a pontuação Body Battery da Garmin, que informa quanto tempo após um treino intenso você precisará esperar até poder treinar novamente com desempenho máximo, níveis de oxigênio no sangue, dados do estágio do sono, menstruação feminina monitoramento de ciclo e muito mais. Se você está procurando um rastreador de atividades completo, o Garmin vívosmart 5 tem tudo.
As maiores desvantagens do monitoramento de condicionamento físico com o Vivosmart 5 são a já mencionada falta de GPS integrado, além de seu aplicativo móvel um pouco mais difícil de usar. Mas, por outro lado, os dispositivos Garmin podem sincronizar com o Apple Health, enquanto os dispositivos Fitbit ainda não possuem esse recurso.
- Design fino
- Excelentes recursos de rastreamento de treino
- Modos de treino personalizáveis no dispositivo
- Sincroniza com Apple Health
- Somente GPS conectado
- Aplicativo móvel complicado
Xiaomi
Rastreador: Fitness, frequência cardíaca | SO suportado: Android, iOS | Vida útil máxima da bateria: 16 dias | Tamanho: 135 mm–210 mm | Resistente à água: Sim
O Engadget testou alguns dos rastreadores de fitness mais baratos que você pode comprar, todos custando menos de US$ 100. No topo da lista está o Banda Xiaomi 8que superou o Fitbit Inspire 3 e o Amazfit Band 7, nomeadamente devido aos seus vários modos de rastreamento esportivo, modo de corrida “pebble” exclusivo e recursos de monitoramento do sono gratuitos e precisos. Também é bastante confortável e elegante com seu design elegante e ágil. Ele também possui um recurso de carregamento rápido que facilita o uso por 10 a 14 dias (dependendo do uso) antes que a bateria acabe. É importante ressaltar que o relógio tornou muito fácil monitorar exercícios de nicho diretamente no mostrador do relógio, sem distrair muito durante os treinos. E, como os outros rastreadores de fitness desta lista, também funciona com Android e iPhone.
O modo Pebble é um recurso de destaque, pois permite conectar o rastreador ao tênis usando o acessório de clipe de corrida incluído e fez um bom trabalho ao relatar informações sobre seu ritmo e cadência diretamente na tela ao concluir uma corrida. Informações mais detalhadas também podem ser visualizadas em seu smartphone por meio do aplicativo complementar Mi. Quando o Band 8 está no seu pulso, fica mais fácil definir metas de treino relacionadas ao tempo, distância ou calorias queimadas por sessão para atividades como levantamento terra ou skate.
Enquanto o Amazfit Band 7 foi derrotado apenas por um fio de cabelo em termos de recursos de rastreamento de exercícios, o Xiaomi Band 8 teve uma vantagem real quando comparado ao Fitbit Inspire 3. Considerando que o dispositivo do Fitbit estava limitado a apenas seis atalhos de exercícios pré-carregados, o A Xiaomi Band 8 tinha mais de 150 exercícios que você podia acompanhar diretamente no wearable, direto da caixa. O Inspire 3 também me impediu de obter insights mais detalhados sobre meu sono e recuperação porque essas informações estão atrás do acesso pago do Fitbit Premium. Os dispositivos da Xiaomi, por outro lado, forneciam relatórios detalhados do sono com conselhos selecionados sobre como melhorar suas horas de descanso gratuitamente. – Malak Saleh, repórter
- Confortável
- UI fácil de usar
- Relatórios detalhados de treino
- Modo “Pebble” exclusivo
Foto de Daniel Cooper / Engadget
Rastreador: Fitness, sono | SO suportado: Android, iOS | Vida útil máxima da bateria: 18 meses | Tamanho: N/A | Resistente à água: Sim
Todos os rastreadores de fitness mencionados anteriormente são atraentes à sua maneira (pontos extras para aqueles que possuem bandas intercambiáveis), mas compartilham uma aparência semelhante. Não existem mais muitos designs alternativos para esses dispositivos. O Relógio Withings Move de $ 70 é uma exceção e um dos rastreadores de fitness mais tradicionais que você pode obter. É um mostrador de relógio analógico com alguns recursos de monitoramento de saúde, incluindo rastreamento de passos, calorias, distância e sono, GPS conectado, reconhecimento automático para mais de 30 treinos e um design resistente à água. Mas nós realmente o amamos por sua bateria de longa duração: ela dura até 18 meses antes que a célula tipo moeda precise ser substituída. Embora isso signifique que não há carregador para recarregar a bateria, você pode comprar uma célula tipo moeda de reposição de maneira relativamente barata.
- Design analógico atraente
- Atividade durante todo o dia e monitoramento do sono
- Meses de duração da bateria
Outros rastreadores de fitness que testamos
Fitbit Inspire 3
O Fitbit Inspire 3 elimina todos os recursos de luxo do Charge 6 e mantém apenas os recursos essenciais de rastreamento. Você não terá rastreamento GPS integrado ou controle Fitbit Pay ou Spotify, mas terá rastreamento sólido de atividades, detecção automática de exercícios, alertas de smartphone e muito mais. A versão atualizada tem um design mais elegante e inclui uma tela colorida sensível ao toque e GPS conectado, o último dos quais permite monitorar o ritmo e a distância enquanto você corre ou anda de bicicleta ao ar livre enquanto leva seu telefone com você. Quando comparado ao Charge 6, o Inspire 3 também está mais na moda. Suas pulseiras intercambiáveis permitem que você mude a aparência do seu rastreador sempre que quiser, e é fino o suficiente para combinar com outras joias que você possa estar usando. Também ficamos impressionados com a duração da bateria de vários dias: o Fitbit promete até 10 dias com uma única carga, e isso foi confirmado para nós. Depois de quatro dias de uso 24 horas por dia, o Inspire 3 ainda tinha 66% de bateria restante.
Perguntas frequentes sobre o rastreador de condicionamento físico
Quanto tempo duram as baterias do monitor de fitness?
A duração da bateria dos rastreadores de fitness pode variar dependendo do modelo e de seus recursos. Em média, a maioria dos rastreadores de fitness duram entre cinco a sete dias com uma única carga. Modelos básicos com recursos limitados podem durar até 10 dias ou mais. No entanto, rastreadores mais avançados com recursos como monitoramento contínuo da frequência cardíaca, GPS ou telas sempre ativas podem precisar ser recarregados após um a três dias. Se estiver usando GPS ou transmitindo música por meio de seu rastreador de fitness, você descobrirá que isso descarrega a bateria mais rapidamente. Ao usar menos esses recursos ou desligá-los, você prolongará a vida útil da bateria.
