O verão oficialmente chegará ao fim no final deste mês, mas ainda há muitos dias longos e ensolarados pela frente para muitos americanos sortudos. Se você está planejando aproveitar o ar livre em breve, no entanto, certifique-se de não aceitar nenhum conselho de saúde de influenciadores no TikTok ou em outros lugares. Ao contrário da última moda da mídia social, abandonar o protetor solar e queimar sua pele intencionalmente não é uma boa maneira de ajudar a tratar a acne ou melhorar sua saúde.
As pessoas têm tentei por muito tempo para subestimar ou deturpar os perigos da exposição ao sol, muitas vezes atacando o protetor solar como desnecessário ou mesmo ativamente perigoso. Mas o movimento anti-SPF parece ter ganhado força ultimamente, graças a postagens generalizadas nas redes sociais de influenciadores grandes e pequenos. Uma tendência comum apregoa os benefícios de “queimar sol” deliberadamente para afastar acne ou rejuvenescer sua pele em geral.
Há um pequeno grão de verdade nessa alegação, de acordo com Jennifer Stein, dermatologista do Departamento de Dermatologia Ronald O. Perelman da NYU Langone Health. Os raios solares contêm radiação ultravioleta. E antigamente (também conhecida como década de 1950 e antes), a radioterapia era usada regularmente para tratar casos de acne. Os médicos devem pesar os benefícios e riscos potenciais de um tratamento ao decidir se devem usá-lo. E à medida que aprendemos mais sobre o quão prejudicial a radiação pode ser para nossos corpos, incluindo nossa pele, esse tratamento em particular caiu em desuso por um bom motivo.
“Funcionou, mas esses pacientes cresceram e se tornaram adultos mais velhos com toneladas de câncer de pele no rosto”, disse Stein, referindo-se infelizmente histórias muito reais. Estudos têm também mostrado que pessoas que receberam radioterapia para acne quando eram mais jovens têm maior risco de desenvolver outros tipos de câncer também.
Hoje em dia, terapia fotodinâmicaque usa luz em combinação com medicamentos tópicos que sensibilizam as células anormais da pele à luz, pode ser usado para tratar acneembora geralmente apenas se outras opções não funcionarem. E a radiação ultravioleta B (UV-B) de banda estreita é usada para tratar algumas doenças inflamatórias da pele, como eczema ou psoríase. No entanto, esses tratamentos têm pouco em comum com a exposição aleatória ao sol promovida pelos gurus da saúde do TikTok. Ironicamente, em casos raros, a exposição à radiação pode até acionar um surto de acne. Simplificando, os riscos bem conhecidos da exposição ao sol para cuidados com a pele simplesmente superam quaisquer benefícios possíveis.
“Sabemos que a radiação ultravioleta é um dos maiores fatores de risco para o desenvolvimento de câncer de pele”, disse Elizabeth Berry, dermatologista especialista em melanoma na Oregon Health & Science University, ao Gizmodo. “E então essa tendência é particularmente preocupante porque vai contra décadas de pesquisa que mostram o quão perigoso o componente de radiação ultravioleta da luz solar realmente é.”
É verdade que pessoas com pele naturalmente mais escura têm um risco significativamente menor de câncer de pele associado à exposição ao sol, então o protetor solar não é tão importante para usar para essa coorte. Mas esse risco reduzido não é zeroe há outras razões pelas quais um pouco de protetor solar (de preferência um protetor solar resistente à água que forneça proteção de amplo espectro contra UVA e UVB com FPS de pelo menos 30) ainda vale a pena para pessoas com pele mais escura. Muita luz solar pode causar estragos na pele de qualquer pessoa, aumentando as chances de rugas e manchas marrons, observa Stein.
Algumas pesquisas mostraram recentemente que certos ingredientes comuns em protetores solares químicos podem ser absorvidos pelo corpo, o que levou a algumas preocupações sobre os efeitos potenciais que eles podem ter sobre nós. Berry observa que há ressalvas importantes para essa pesquisa, no entanto, e que ainda não é certo se há algum motivo real para se preocupar com essa possibilidade. Se as pessoas ainda quiserem ficar longe desses ingredientes, há outros protetores solares, particularmente aqueles que usam óxido de zinco, que não vêm com essas desvantagens potenciais. Os cientistas também estão trabalhando em protetores solares de última geração que devem evitar qualquer risco de absorção.
Mas para aqueles que ainda são cautelosos com o uso de protetor solar, ainda é recomendado mitigar os riscos da exposição ao sol da maneira que for possível.
“Ainda mais importante do que o protetor solar são medidas físicas como usar um chapéu com aba e óculos de sol, e usar roupas que cubram sua pele, assim como procurar a sombra e evitar o Sol do meio-dia”, disse Stein. “Ser cuidadoso com o Sol não significa que você tem que ser um vampiro. Você ainda pode ter um estilo de vida saudável ao ar livre enquanto protege sua pele dos danos do sol.”
Berry ressalta que agora há roupas especializadas projetadas e testadas para fornecer proteção clara contra a radiação solar. Essas roupas de proteção solar são comercializadas usando uma classificação de Fator de Proteção Ultravioleta, ou UPF (assim como com FPS, uma classificação UPF de pelo menos 30 é considerada boa). No final das contas, porém, o protetor solar realmente não é algo para se ter medo, então vale a pena combinar todos e quaisquer desses métodos de proteção solar.
“Não consigo pensar em nenhuma razão para não usar protetor solar”, disse Berry.
