A Samsung me deu uma olhada interna de seu plano para nos ajudar a envelhecer melhor (um relógio de galáxia de cada vez)

A Samsung está empurrando seu relógio de galáxia além do rastreamento diário de saúde e fitness e para o domínio dos cuidados preventivos com treinamento personalizado de bem -estar e um novo recurso de análise de sangue que visa ajudar as pessoas a afastar doenças e apoiar o envelhecimento mais saudável. Conversei com o Dr. Hon Pak, vice -presidente sênior da Samsung e chefe de saúde digital, para ver mais de perto o que está chegando ao Galaxy Watch e como isso poderia mudar a maneira como pensamos sobre os wearables.

“Há doenças, há câncer e tantas outras condições que são realmente evitáveis”, disse Pak à CNET. “Sabemos que esses comportamentos são importantes, mas em nossas vidas ocupadas, muitas vezes é difícil mantê -los. Na Samsung, nossa missão é conhecer pessoas onde estão e ajudar a apoiar esses comportamentos saudáveis ​​de uma maneira significativa”.

As novas ferramentas devem estrear ao lado do próximo relógio Galaxy em julho e incluir um exame de sangue não invasivo que mede os níveis antioxidantes (ou carotenóides), uma avaliação de saúde cardiovascular, treinamento personalizado do sono e uma avaliação de execução de IA com feedback ao vivo para ajudar você a treinar o Smarter.

“O que realmente pensamos que podemos fazer é trazer esses dados sobre sono, nutrição, atividade e estresse, e realmente contextualizá -los para o usuário”, disse Pak.

Numa época em que há um número estonteante de relógios inteligentes e wearables disponíveis para os consumidores escolherem, a Samsung pretende se destacar, evoluindo seu relógio Galaxy de um dispositivo de rastreamento passivo em um monitor de saúde proativo. O objetivo é ajudar as pessoas a assumir o controle de sua saúde e mantê-las no caminho certo a longo prazo. Com mais de 68 milhões de pessoas em todo o mundo na Samsung Health, a empresa espera preencher a lacuna entre esse breve instantâneo de dados coletados no consultório médico e os dados contínuos de saúde coletados por wearables que podem ajudar a pintar uma imagem mais completa da sua saúde.

Detecção antioxidante, sem agulha necessária

O beta-caroteno é apenas um exemplo dos muitos carotenóides que ocorrem naturalmente, ou antioxidantes encontrados em vegetais como cenoura e batata-doce que podem ajudar a neutralizar toxinas (radicais livres) no corpo, De acordo com o Instituto Nacional de Saúde. Essas toxinas – normalmente causadas pelo estresse, dieta ruim, tabagismo e envelhecimento – podem se acumular ao longo do tempo e contribuir para problemas graves de saúde, como câncer, doenças cardíacas e envelhecimento prematuro. Atualmente, uma das maneiras mais comuns de detectar os níveis de carotenóides é através de um teste de laboratório, com o sangue desenhado.

Com um novo recurso chamado Índice Antioxidante, o próximo relógio Galaxy poderá medir os níveis de carotenóides na pele instantaneamente sem agulhas ou trabalho de laboratório. Em vez disso, você coloca o polegar na parte traseira do sensor de relógio por alguns segundos.

“Esta é uma maneira não invasiva de ver como sua dieta e estilo de vida podem estar afetando seus níveis antioxidantes”, disse Pak. “Usamos sensores de luz LED que medem quatro comprimentos de onda diferentes para detectar beta-caroteno na pele. E validamos as leituras [from the Galaxy Watch] contra níveis no sangue, ”

No Galaxy Watch, as pessoas receberão uma pontuação de “baixo” a “adequado”, com algumas orientações gerais sobre hábitos para melhorar os níveis antioxidantes. A longo prazo, a Samsung está trabalhando em recomendações mais direcionadas de IA vinculadas a receitas, suplementos e planos de nutrição específicos.

“Se seus níveis estiverem baixos, podemos sugerir mais verduras folhosas ou batatas -doces”, disse Pak. “Eventualmente, queremos amarrar isso a recomendações personalizadas por meio de sugestões de treinamento e receita”.

Correndo

A Samsung também está lançando um teste de execução de 12 minutos para ajudar os proprietários de relógios da Galaxy a estabelecer um nível de condicionamento físico da linha de base, variando de iniciante (nível um) até a maratona (Nível 10). Quando a avaliação estiver concluída, o relógio gerará um plano de treinamento personalizado para ajudar as pessoas a atingir metas de distância específicas, como executar uma maratona de 10k ou meia.

Você também receberá um incentivo em tempo real de um treinador de IA no relógio para ajudar a empurrá-lo por uma corrida, semelhante ao novo recurso de amigos do treino da Apple no Apple Watch. O treinador da AI da Samsung dará orientações verbalmente como “Push um pouco mais difícil” ou “facilitar”, além de adaptar os planos para exercícios futuros com base no seu desempenho. À medida que os usuários progridem, eles desbloqueiam novos desafios de treinamento, tornando o programa dinâmico e orientado a objetivos.

Também ajudará você a colocar o treinamento em contexto, mostrando como isso está afetando outros indicadores de saúde que já estão no relógio, como o VO2 Max, um indicador -chave da aptidão geral. Eventualmente, esses indicadores de saúde podem ser usados ​​como metas de treinamento, em vez de apenas objetivos de distância para mapear um plano de treinamento.

“Como atingimos mais atletas, isso será algo que as pessoas vão querer fazer”, disse Pak. “Isso é um teaser para o que está por vir.”

Dormir

O sono é outra peça principal do quebra -cabeça da abordagem holística da Samsung para os cuidados preventivos e um grande indicador de saúde geral, disse Pak. O sono ruim tem sido associado a riscos graves a longo prazo, como demência, doenças cardiovasculares e obesidade.

“Muito reparo corporal acontece durante o sono, tanto físico quanto mental”, disse ele.

Um novo recurso chamado orientação para a hora de dormir se baseia nas ferramentas existentes de rastreamento do sono do Galaxy Watch, como análise de estágio do sono e detecção de apneia do sono, oferecendo recomendações personalizadas para os horários ideais de sono e despertar. Começa com uma análise de três dias dos seus hábitos de sono para determinar seu ritmo circadiano exclusivo e pressão do sono (também conhecida como dívida do sono). A partir daí, o relógio fornece conselhos personalizados para ajudar a melhorar as métricas, como o tempo total de sono e a pontuação energética com base em seus próprios dados de sono.

Em vez de simplesmente enviar um lembrete genérico para dormir 8 horas, as orientações para dormir recomendam uma janela de sono e despertar para dormir. O objetivo é ajudá -lo a se recuperar de noites de sono ruim ou irregular e melhorar a atenção durante o dia. Assim, por exemplo, se você estivesse atrasado, esse recurso poderia (em teoria) ajudar a reduzir sua dívida de sono e obter seu horário de sono de volta aos trilhos mais rápido.

O Galaxy Watch também adota uma abordagem mais sutil do treinamento, fatorando em entradas do mundo real coletadas pelo relógio, pelo seu telefone galáxia e outros dispositivos da Samsung, quando disponíveis. Por exemplo, pode sugerir melhorar seu ambiente de sono, abaixando o termostato ou tornando a sala mais escura.

“Temos smartthings conectados à Samsung, para que ele possa controlar seu ambiente, coisas como umidade, temperatura, iluminação ou até mesmo fechar automaticamente as persianas. Também temos recursos médicos, como detecção do sono. Depois de apenas algumas noites, podemos detectar sinais de apneia do sono e sugerir que você procure cuidados médicos”, disse Pak.

A carga vascular mede a tensão no coração

Outra nova métrica é a carga vascular, que reflete o estresse cumulativo em seu coração e sistema vascular enquanto dorme; O estresse que idealmente deve diminuir durante a noite. Pak disse que o relógio Galaxy usa análise de onda de pulso e sensores ópticos para rastrear as tendências na rigidez arterial e na tensão cardiovascular geral. Essas leituras são traduzidas em uma escala baixa a alta para ajudá-lo a entender como os comportamentos (como a ingestão de sódio ou álcool) podem estar contribuindo para o risco de doenças cardíacas a longo prazo.

“Coisas como sono ruim, uma dieta ruim ou estresse crônico podem elevar sua carga vascular”, disse Pak. “Esta é uma maneira de tentar tornar essas conexões visíveis de uma maneira significativa e mensurável”.

Quem recebe esses recursos e quanto custarão?

Os novos recursos fazem parte do One UI 8 Watch, que estará disponível na mais nova série de relógios Galaxy a partir deste mês, através de um programa beta (atualmente limitado a clientes nos EUA e na Coréia do Sul com um relógio de galáxia 5 ou mais recente). A carga vascular e o índice antioxidante estão sendo introduzidos como recursos de laboratórios, o que significa que eles são considerados experimentais e disponíveis para visualização antecipada antes do lançamento oficial.

Espera -se que todos esses recursos façam sua estréia oficial com o próximo Galaxy Watch, que esperamos chegar em julho. A disponibilidade de cada recurso específico dependerá principalmente se o seu relógio Galaxy possui os sensores LED avançados necessários para alimentá -los. A carga vascular e o índice antioxidante, por exemplo, estarão disponíveis apenas no Galaxy Watch Ultra e posterior, enquanto o recurso de treinador de corrida exigirá o Galaxy Watch 7 ou posterior.

O preço também está no ar. Durante nossa entrevista, a empresa disse que está explorando um modelo de assinatura premium semelhante ao Fitbit Premium ou ao novo Connect Plus da Garmin, que requer uma assinatura mensal para desbloquear recursos avançados de treinamento. Idealmente, os recursos seriam incluídos gratuitamente com o novo relógio, enquanto os modelos mais antigos poderiam acessá -los por trás de um paywall. Atualizaremos este artigo assim que a Samsung compartilha mais detalhes sobre a elegibilidade e preços do modelo.

Planos de saúde futuros da Samsung

A medição de glicose de base opticamente pode não estar muito longe, sugeriu Pak. Enquanto a Samsung continua a explorar testes médicos não invasivos, fica claro que a empresa vê os wearables desempenhando um papel crescente no rastreamento do dia-a-dia e como cuidados preventivos. O objetivo da Samsung é tornar as idéias de nível clínico acessíveis em casa e transformar dados vestíveis em orientação acionável antes que um problema se torne sério.

“Acreditamos que o bem -estar não é apenas uma coisa”, disse Pak. “É atividade, nutrição, saúde mental e sono combinados”.

Se tudo funciona como pretendido (e se as pessoas realmente se mantêm) dependerá da execução da Samsung. Mas uma coisa é clara: a Samsung está fazendo uma jogada séria para transformar seu pulso em um verdadeiro centro de saúde.