Moro em uma casa bem isolada, um sobrado no meio do prédio. Mas eu estava tendo problemas para adormecer no verão passado. A temperatura lá embaixo na minha casa é boa, desde que eu mantenha as persianas fechadas e bloqueie a luz do sol. A temperatura lá em cima? Dizer que fica abafado seria um eufemismo. Tenho certeza de que há muitas razões para essa grande diferença de temperatura, mas também me faltam informações vitais que possam me ajudar a chegar ao cerne do problema. Embora possa estar 75 graus Fahrenheit lá embaixo, onde está o termostato, esse dispositivo não sabe a que temperatura está lá em cima.
Preenchi essa lacuna de informações testando e analisando o novo Nest Learning Thermostat de 4ª geração. No processo, dormi melhor. A solução é simples: ter um monitor de temperatura em diferentes ambientes com diferentes níveis de conforto.
Depois de colocar o sensor de temperatura, que vem com o termostato, no meu quarto, percebi que às vezes fazia 7 ou 8 graus mais quente do que lá embaixo. Depois de descobrir isso, aprendi a ajustar a programação do termostato para que ele mudasse a temperatura à noite com base no aumento da temperatura. Por volta das 22h, ele começaria a fazer mudanças de temperatura usando o sensor do andar de cima como guia, ajustando a temperatura do quarto para 72 graus Fahrenheit.
Leia mais: 52 melhores presentes e ideias de Natal para todas as faixas de preço
Quando isso acontece, o andar de baixo pode ficar mais frio do que 72 graus Fahrenheit à noite, mas a desvantagem é que eu realmente tenho uma noite de sono decente.
Como um termostato inteligente me ajudou a dormir melhor
Não tenho exatamente sono leve. Geralmente consigo dormir facilmente sem auxílios para dormir, meditações para dormir ou qualquer outro truque. Depois de dormir, normalmente durmo a noite toda, a menos que um dos meus gatos decida me acordar (o que não é incomum).
Ei, você sabia? Os textos do CNET Deals são gratuitos, fáceis e economizam seu dinheiro.
O início do verão nesta casa foi diferente. Eu me vi lutando para dormir e acordando no meio da noite com mais frequência. Meu Fitbit me disse isso: junho e julho estão repletos de dias em que dormi menos de 7 horas, em comparação com minhas 8 horas normais. Isso muitas vezes fazia com que eu me sentisse mal no dia seguinte, levando-me a tomar melatonina ou algo assim e ir para a cama mais cedo para ter um descanso decente.
O problema era o calor e isso significava ser proativo em relação à temperatura. Eu normalmente confiaria no ar mais fresco da noite para regular a temperatura sem ligar tanto o ar condicionado, mas isso não o tornaria confortável até de manhã cedo. Descobri que precisava do AC funcionando por mais de uma hora antes de tentar dormir, e o termostato inteligente e seu sensor ajudaram a identificar esse horário e fazê-lo automaticamente.
Minhas leituras de agosto e setembro no meu Fitbit são muito melhores; muito mais noites de 8 horas e menos melatonina. Eu me senti de volta ao meu estado normal.
A quarta geração do Nest Learning Thermostat do Google oferece novos recursos, incluindo uma tela dinâmica que muda com base na distância que você está.
Veja como termostatos inteligentes podem economizar dinheiro
O mesmo termostato pode dizer quando não estou em casa e ajudar a economizar energia dessa forma, mantendo as contas sob controle sem sacrificar muito o conforto.
Como muitos termostatos inteligentes, o Nest Learning Thermostat de 4ª geração usa cerca geográfica. Ele usa a localização do meu iPhone para saber quando estou em casa e quando estou a mais de uma certa distância. Quando isso acontece, ele muda as temperaturas para configurações que são muito mais fáceis para as contas de energia (embora ainda sejam confortáveis o suficiente para os gatos).
O Nest Learning Thermostat de 4ª geração é o que usei para atingir minha temperatura ideal de sono e uma melhor noite de descanso, mas não é o único termostato com o qual você pode fazer isso. Muitos termostatos inteligentes são compatíveis com sensores externos e nem todos têm preços acima de US$ 250.
Por que um termostato inteligente é um ótimo presente
Os termostatos inteligentes são presentes práticos e úteis que serão usados todos os dias. O Amazon Smart Thermostat, que normalmente custa cerca de US$ 80, pode usar alguns Echo Dots e outros dispositivos habilitados para Alexa como sensores de temperatura. (Embora se você o tiver ao lado da cama, certifique-se de não encomendar coisas da Amazon enquanto dorme.) Dispositivos da Ecobee, Sensi, Honeywell e outros também funcionam com sensores externos, embora você possa ter que encomendá-los separadamente.
Leia mais: 31 ótimos presentes de tecnologia abaixo de US$ 100
