Se você viu as notícias recentemente, provavelmente já viu o hype em torno do bebê hipopótamo pigmeu, Moo Deng. O adorável hipopótamo conquistou corações em todos os lugares por causa de seus atributos adoráveis, e não pudemos deixar de notar sua pele bem hidratada. A tez hidratada de Moo Deng é, na verdade, a chave para ter uma pele brilhante e saudável. Também pode ajudá-lo a parecer mais jovem. Se você está tentando descobrir um regime de cuidados com a pele sustentável que não o leve dia e noite inteira, você veio ao lugar certo.
Sempre há um novo dispositivo ou tratamento de beleza que só torna mais difícil descobrir no que você realmente deve se concentrar para ter uma pele melhor. Depois você tem aqueles que abordam sua rotina de cuidados com a pele com um regime de cuidados com a pele em 10 etapas, o que não é sustentável para todos. No outro extremo do espectro, você tem pessoas que apenas passam um pano de maquiagem no rosto à noite, antes de cair na cama.
Não importa onde você se enquadre nesse espectro (nenhum dos exemplos é necessariamente ideal), sempre há espaço para aprender. Para eliminar o barulho, perguntei a dois dermatologistas sobre como você realmente deveria cuidar de sua pele nesta era de influenciadores de beleza, abundância de produtos e confusão geral sobre cuidados com a pele.
“Cuidar da pele é mais simples do que a indústria da beleza está tentando fazer. A realidade é que a indústria precisa continuar criando a necessidade de fazer com que os consumidores comprem mais produtos”, Dra.dermatologista, disse à CNET. “Cuidados com a pele para a maioria das pessoas são básicos – protetor solar, antioxidante e retinóide são minha sagrada trindade.”
Abaixo estão os princípios básicos do que você deve saber e o que vale a pena investir quando se trata de criar um regime de cuidados com a pele que seja eficaz (e que você realmente fará). Não, você não precisa seguir um regime de 10 etapas para obter uma pele melhor.
A melhor rotina matinal de cuidados com a pele
Para mim, não há nada mais refrescante do que lavar o rosto com água fria assim que acordo. Admito que às vezes fico um pouco perdido sobre que tipo de limpador é melhor pela manhã. Não estou usando maquiagem e não malhei, então o que você deve usar quando sua pele não estiver suja?
Segundo a Dra. Amie Sessa, dermatologista, você deve usar um limpador suave e evite usar água muito quente (que pode ser agressiva para o rosto).
Os produtos de limpeza favoritos de Campbell são Cetaphil Suave, CeraVe Hidratante ou Skinceuticals limpador suave. Apenas uma observação de que o limpador Cetaphil tem parabenos nele – então, se você está evitando produtos com eles, as outras duas opções não contêm parabenos.
Lavagem facial, sérum e hidratante com protetor solar.
Depois de limpar, você pode seguir imediatamente com um hidratante facialou adicione um soro antioxidante antes de hidratar, se desejar.
“Os antioxidantes devem ser usados durante o dia, pois é quando você está mais exposto ao sol e à poluição. espécies reativas de oxigênio (ou seja, radicais livres) que decompõem o colágeno e a elastina (os blocos de construção da pele) e sofrem mutação no DNA, levando a uma pele flácida, opaca e pigmentada “, diz Campbell.
Para peles secas ou mistas ela recomenda um sérum hidratante com Vitamina C e ácido ferúlicoe para pele oleosa, um soro antioxidante leve ou sem óleo se você tem tendência a acne para combater manchas. Se você quiser adicionar um impulso extra de hidratação, ácido hialurônico é uma ótima opção para aplicar camadas sob um hidratante e funciona para a maioria dos tipos de pele. Também combina bem com outros produtos e é suave.
O protetor solar deve fazer parte da sua rotina diária.
O hidratante facial a escolha geralmente depende do seu tipo de pele, preocupações e preferências pessoais. Para a maioria dos pacientes, Campbell recomenda um com FPS 30. Se você estiver propenso a acne ou tem vermelhidão ou manchas marrons, um hidratante com alta concentração de niacinamida é bom porque ajuda a acalmar a inflamação e clareia manchas marrons com o tempo.
Finalmente, você deve sempre completar sua rotina matinal de cuidados com a pele com um protetor solar facial antes de se maquiar ou sair de casa.
A rotina ideal de cuidados com a pele à noite
Sua rotina noturna pode ser muito semelhante à sua rotina matinal, com alguns ajustes simples.
Primeiro, você deve sempre remova sua maquiagem e limpe sua pele – especialmente à noite.
“Não lavar o rosto antes de dormir é um dos maiores erros de cuidados com a pele que vejo”, disse Sessa. ‘Além disso, usar lenços removedores de maquiagem para lavar o rosto todos os dias não resolve. Eles têm muitos produtos químicos, então use-os apenas com uma pitada, mas não como método de lavagem regular.
Depois de limpar a pele, você pode hidratar ou aplicar um produto esfoliante ou retinol, dependendo da sua necessidade.
No mínimo, certifique-se de remover a maquiagem no final do dia.
Quando e como esfoliar a pele
Sessa e Campbell desaconselham o uso de esfoliantes agressivos para esfoliar e, em vez disso, optam por um produto esfoliante químico. A esfoliação química (como AHA ou BHA) parece assustadora, mas na verdade é menos abrasiva para a pele do que uma esfoliação.
“À medida que os pacientes envelhecem, os produtos AHA/BHA devem ser incorporados para ajudar a acelerar a renovação das células da pele, à medida que esta diminui até aos 40 anos”, disse Campbell. É fácil exagerar nos esfoliantes químicos, por isso é importante usá-los com moderação. “O uso excessivo de AHA / BHA em tipos de pele mais jovens pode causar ressecamento e descamação e incapacidade de tolerar ingredientes mais eficazes para o antienvelhecimento, como os retinóides.”
Produtos de retinol vendidos sem receita e com receita médica podem ajudar a reduzir a acne e suavizar as rugas.
Quando usar um retinol ou retinóide
Tanto Campbell quanto Sessa recomendam o uso de retinol à noite (comece com moderação, uma vez por semana, e você pode aumentar com mais frequência). Embora não seja absolutamente essencial, o retinol (ou vitamina A) é muito eficaz no tratamento sinais de envelhecimento, acne e é amplamente utilizado e recomendado por profissionais de dermatologia e cuidados com a pele. É muito irritante (pode causar vermelhidão e descamação), por isso é melhor perguntar ao seu dermatologista que tipo de retinol é melhor para você e para as necessidades da sua pele.
“Muitos pacientes chegam dizendo que não toleram o retinóide, por isso é importante usar apenas 1 a 2 vezes por semana e aumentar lentamente”, aconselha Campbell. Você também pode adicionar um hidratante por cima para evitar ressecamento.
Também é uma boa ideia usar protetor solar extra quando você usa retinol em seu regime, pois sua pele é mais sensível ao sol. Tenha cuidado ao usar retinol com ou próximo a outros produtos, como esfoliação química, especialmente se você for sensível. Novamente, é melhor consultar seu dermatologista antes de usar esses produtos mais avançados se não tiver certeza.
