Melhores suplementos de imunidade para 2024

Dosagem: 2 cápsulas, diariamente com uma refeição

A Vitamin Shoppe tem lojas físicas por todo o país, assim como uma loja online. A marca familiar oferece alguns suplementos de imunidade, e incluímos os dois melhores nesta lista.

Uma porção de seu Immune Essentials contém 1.000 mg de vitamina C, 50 mcg de vitamina D3, 50 mg de zinco e 250 mg de extrato de sabugueiro. Outros ingredientes incluem hipromelose (cápsula), farinha de arroz, estearato de magnésio e dióxido de silício. As cápsulas são livres de glúten, laticínios, soja, nozes, açúcar, sal e conservantes. O extrato de sabugueiro pode dar suporte a um sistema imunológico saudável durante a temporada de resfriados e gripes.

Tome duas cápsulas diariamente, de preferência com uma refeição. Um frasco dura cerca de 30 dias.

Prós:

• Não contém açúcar
• Alta potência de vitamina C, vitamina D3 e zinco

Contras:

• Contém apenas três vitaminas e um suplemento de ervas
• Um frasco dura apenas 30 dias

Dosagem: 1 goma, diariamente com uma refeição

Minhas vitaminas favoritas nesta lista são suplementos de goma da The Vitamin Shoppe. Eu pessoalmente tomo estes todos os dias por causa da sua alta potência de sabugueiro. Além disso, eles são deliciosos.

Uma goma de sabugueiro contém 90 mg de vitamina C, 1 g de carboidratos totais, 40 mg de extrato de sabugueiro, 1 g de açúcares totais e 1 g de açúcares adicionados. Os outros ingredientes incluem açúcar, xarope de tapioca orgânico, água purificada, óleo MCT (triglicerídeos de cadeia média), pectina, amido de tapioca, sabor natural de framboesa, ácido cítrico, corante natural, extrato de lecitina de girassol para cor. As gomas são livres de glúten, laticínios, soja, nozes, gelatina, corantes sintéticos e corantes artificiais. Além da vitamina C e do sabugueiro, os suplementos contêm própolis extrato, que pode ser usado como anti-inflamatório. Equinácea O extrato também auxilia na saúde do sistema imunológico.

Tome duas gomas diariamente, de preferência com uma refeição. Um frasco dura cerca de 60 dias.

Prós:

• O sabor da framboesa é incrível
• Vai durar cerca de 60 dias

Contras:

• Cada porção contém 4 gramas de açúcar
• O sabor açucarado não é para todos

Dosagem: 1 a 2 gomas

Olly é vendido em Alvo, CVS, Walgreens e Amazon. Os produtos da empresa também são certificados pela Fundação Nacional de Saneamentoque garante que os produtos atendem a padrões rigorosos de segurança da saúde pública. A Olly também é certificada como B-Corporation, o que significa que a corporação é transparente sobre o desempenho ambiental (como seu gerenciamento de resíduos) e o desempenho social (como benefícios aos funcionários).

Dependendo do tamanho da porção, os suplementos de imunidade infantil da Olly contêm de 15 a 30 mg de vitamina C, 2,5 a 5 mcg de vitamina D, 1,5 a 3 mcg de zinco, 50 a 100 mg de extrato de acerola (uma fonte rica em vitamina C), 35 a 70 mg de Beta glucano de fermento de padeiro Wellmune (um nutriente pesquisado e cultivado em laboratório com múltiplos benefícios para a saúde) e 12,5 a 25 mg de suco de sabugueiro em pó. As gomas são sem glúten e feitas com corantes naturais e sem sabores artificiais. Os outros ingredientes incluem xarope de glicose, açúcar de beterraba, água, gelatina, ácido cítrico, sabor natural, pectina, corante (de batata-doce, maçã, rabanete, cereja, cenoura e sucos de chokeberry) e ácido láctico.

Olly recomenda que crianças de 2 a 4 anos mastiguem apenas uma goma por dia. Aqueles com 5 anos ou mais podem mastigar duas gomas por dia. Consulte seu médico antes de dar suplementos aos seus filhos. Um frasco dura de 25 a 50 dias se tomado diariamente.

Prós:

• Fácil para as crianças mastigarem
• Ótimo sabor que as crianças vão adorar

Contras:

• Recomenda-se consultar um médico antes de dar qualquer vitamina às crianças
• É fácil para as crianças confundirem vitaminas de goma com doces

O Liquid IV ganhou popularidade nos últimos dois anos. A reivindicação da fama da empresa é sua Tecnologia de Transporte Celularque combina sódio, glicose, potássio e água. Esse sistema de entrega torna mais fácil para o corpo absorver água e outros nutrientes diretamente na corrente sanguínea.

O mix Hydration Multiplier Plus da Liquid IV agora inclui suporte imunológico adicional. Um stick contém 45 calorias, 500 mg de sódio, 11 g de carboidratos, 10 g de açúcar, 370 mg de potássio, 504 mg de vitamina C, 24,4 mg de niacina, 2,5 mg de vitamina B6, 7,8 mcg de vitamina B12, 11,5 mg de ácido pantotênico e 10,5 mg de zinco. Os outros ingredientes incluem sabores naturais e extrato de folha de estévia. Além da hidratação e suporte imunológico, as vitaminas B da Liquid IV também fornecerão energia ao seu corpo.

Escolha entre sabor de tangerina e frutas silvestres. Dissolva um palito de mistura em duas xícaras (16 onças) de água. Um pacote contém 14 palitos de mistura para bebida.

Prós:

• Vem em dois sabores deliciosos: tangerina e frutos silvestres
• Hidratação mais rápida do que apenas água

Contras:

• Mais caro desta lista
• Um palito contém 10 g de açúcar